太極拳歷史悠久， 練習人數(shù)眾多，而楊式太極拳又是太極拳中受歡迎的一種。今天我們要一起了解的就是楊式太極拳，通過對楊式太極拳的進一步了解，幫助我們更好的通過太極拳進行太極拳的學習。

　　第一、傳統(tǒng)楊式太極拳的拳架演變

　　中國武術(shù)從明朝中期起形成了一種以套路進行傳承的特定方式。楊式太極拳雖也遵從這種模式，但套路一直在進化與發(fā)展。楊祿禪宗師早在北京傳拳時有“智錘、大架、老架、小架、長拳”等套路，而至民國年間，則主要是楊澄甫先生定型的楊式大架，其他套路影響不大了。

　　究其原因，是因為在長期的實踐中，形成如下認知：太極拳架作為太極拳體系的一部分，不再承載全部技擊訓練任務，拳架“以心行氣，以氣運身”的慢勻松靜練法，可讓修煉者養(yǎng)成虛無的氣勢，從而孕育“靈性”并涵養(yǎng)“暗勁”，使身體得到養(yǎng)生保健。這就是前面所說“養(yǎng)法”與“打法”的分離，一種革命性的進步。太極拳“靈性”目前還不好說清楚，與心理學潛意識有關(guān)，是太極拳高境界的標志之一。太極拳境界的提升，本身就是一個從拳架起又回歸拳架的循環(huán)過程，因此，楊式大架不僅是養(yǎng)生架，更是養(yǎng)勁架、養(yǎng)性架。

　　關(guān)于小架，由于發(fā)勁功法不外傳，人們就覺得松柔綿軟的太極拳只能養(yǎng)生，故近年來有一種推崇太極拳小架(快架)的傾向，似乎不會小架就不能打人。其實如前所說，太極拳分養(yǎng)法與打法，而所謂小架(快架)就是按打法要求展現(xiàn)的太極拳套路，它只是太極拳發(fā)展史上的一種教學方法，其訓練效果不如功法訓練簡明。另外，目前互聯(lián)網(wǎng)上的小架(快架)其實是表演架，真東西隱藏了。當然，如果一定要強調(diào)小架，簡單辦法就是將楊式大架按打法要求連貫展現(xiàn)就成，這里作兩個口訣，供大家參考。

　　打法

　　太極陰陽，龍虎雙行，氣聚丹田，哼哈二意。

　　養(yǎng)法

　　太極陰陽，龍虎雙行，氣沉丹田，空虛靈意。

　　第二、傳統(tǒng)楊式太極拳的行架規(guī)范

　　我們所學拳架是李雅軒先生所傳的115式，動作舒展大方，氣勢磅礴。記得早年學拳曾想：如果拳架像師爺一樣，該是件多么榮耀的事。于是如同做科學實驗一樣，將李雅軒先生的拳照按比例進行測量，獲得手腳與身體的高度、開角等數(shù)據(jù)，結(jié)果單個動作模仿可以，連貫運行就做不到位。后來林墨根先生說，先師所留的照片是定型照，是靜態(tài)的，過去沒有錄像，后人往往按定型照模仿而忽略動態(tài)過程。太極拳表現(xiàn)個人的精神氣質(zhì)，因每個人感悟不同，故名家的拳架也不盡一樣。打拳重要的是動作轉(zhuǎn)換過程，并由此體現(xiàn)出味道(神韻)。個人認為，可將心法作為傳統(tǒng)太極拳的行架標準。所謂心法本為佛教用語，后被武俠小說神奇渲染，現(xiàn)定義為一種行拳的意念軌跡，以此體現(xiàn)太極拳“以意引氣”要求。只要動作的起承轉(zhuǎn)合體現(xiàn)出與心法的一致性，則不論動作高低長短，都是規(guī)范拳架。

　　第三、傳統(tǒng)楊式太極拳的勁路分類

　　傳統(tǒng)楊式太極拳的勁路，一直是通過師傅單獨傳授來掌握，這就存在一個問題：到底有多少種勁?有沒有規(guī)律可循?另外，師傅往往不是一下將所有功法教完，加之傳授時間長，很容易造成技藝失傳。因此，建立一個如同“化學元素周期表”的勁路體系就很有必要。推手有“掤捋擠按采挒肘靠”八法，但不能完全表述太極拳的所有勁路，故根據(jù)周易陰陽對稱性原理及由“一生二”?“二生三”，以至萬物的變化規(guī)律，將勁路按八卦重新分類，具體可將活步、定步分為陰陽二大類后，再按乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兌現(xiàn)分為八組細分勁路(之下還可細分)。當然，勁路不一定要歸為八類，只是為表述方便。個人認為，中華武術(shù)的魂在于“勁”，各門各派的技擊方法在根本上是一樣的，只是傳承原因多一點或少一點而已。如能按“勁路”進行梳理，中華武術(shù)至少在打法上可以統(tǒng)一甚至可統(tǒng)稱為“易拳”，以勁來體現(xiàn)“簡易、不易、變易”的易之三訓。

　　第四、傳統(tǒng)楊式太極拳與太極拳運動的發(fā)展

　　楊式太極拳是一個與時俱進的運動。隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們對于武術(shù)運動有了更多的要求，例如從實戰(zhàn)技擊的角度轉(zhuǎn)向了健身的角度等等，而楊式太極拳能夠跟隨這種變化去變化自己。下面就具體的了解下吧。

　　一方面，傳統(tǒng)太極拳承載的文化思想不僅淳化民風，還對傳統(tǒng)文化進行新的構(gòu)建。

　　另一方面，作為體育向著競技體育與大眾體育兩個方向演進。

　　在大眾體育方面，雖然國家創(chuàng)編的各類太極拳套路對太極拳運動起著巨大的推動作用，但從加強健身效果的角度，還應強調(diào)傳統(tǒng)套路，特別是在“慢勻松靜”的基礎(chǔ)上，推廣“內(nèi)氣循經(jīng)”。

　　在競技體育方面，太極拳目前只有套路比賽，評比量化標準也日趨完善，但太極拳畢竟作為一種武技存在，不是體操，要有對抗比賽才能體現(xiàn)存在價值?，F(xiàn)代競技體育的發(fā)展規(guī)律表明，有對抗的項目要比單純展現(xiàn)形式美的項目更有生命力。

　　太極拳對抗比賽是推廣太極拳一個好方式，能夠展現(xiàn)太極拳的精神，幫助更多人去了解太極拳，從而使得更多人加入太極拳學習之中。但是太極拳對抗比賽現(xiàn)在還沒有一個官方的標準，這是需要改進的地方。

　　太極拳是中國傳統(tǒng)文化的精粹，也是一種杰出的傳統(tǒng)武術(shù)，因而一定要重視對于傳統(tǒng)太極拳的傳承?，F(xiàn)代雖然全面的推廣太極拳，但是其中更多只是太極操的練習，反而使得傳統(tǒng)太極拳的傳承變得更加的困難，因而對于太極拳的推廣還需要繼續(xù)研究。