飲食因素導(dǎo)致

　　掉發(fā)與飲食的聯(lián)系也是密不可分的，因?yàn)楫?dāng)隨著人們的物質(zhì)生活水平不斷的提高，人們在餐桌上食用的食譜也變得更加豐富，尤其是動(dòng)物類食品占全部食物的比例也越來越大，這就容易導(dǎo)致人體中所含有的雄性激素越來越多，從而影響了頭發(fā)的生長。

　　而雄性激素分泌過多，會使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛。而在雄性激素水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下一些真菌、細(xì)菌等就會大量繁殖，它們將代謝產(chǎn)物的排放會刺激頭皮及毛囊，形成慢性炎癥，使得毛囊逐漸萎縮，生發(fā)功能逐漸衰退，從而導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。

　　洗發(fā)方式不當(dāng)

　　時(shí)下，由于人們生活條件的逐漸改善，人們會更加注重講究衛(wèi)生，許多人都是一天洗一次頭，甚至早晚兩次洗頭。而對于體內(nèi)雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說，不宜經(jīng)常的洗頭，適當(dāng)頭皮皮脂的積聚，會對皮脂分泌形成一種負(fù)壓，從而減慢皮脂分泌速度。

　　如果太過頻繁的洗頭，加上不良洗發(fā)液的刺激，會使得皮脂分泌更快，一旦一天不洗頭便會有大量的皮脂積聚，會使得毛囊破壞更位嚴(yán)重，這樣就造成了掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　掉頭發(fā)是什么引起的，內(nèi)分泌紊亂也是比較常見的一種原因。據(jù)研究表明，很大一批人掉頭發(fā)是什么引起的與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些掉頭發(fā)的現(xiàn)象與人體內(nèi)雌性激素的不穩(wěn)定有關(guān)，比如婦女的產(chǎn)后脫發(fā)就是如此。另外也有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，甲狀腺疾病患者患有脫發(fā)的人很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。

　　防脫發(fā)的食物

　　1、天麻魚頭

　　將活鯉魚500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4-9小時(shí)后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個(gè)人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。

　　2、什錦蔬菜汁

　　胡蘿卜一個(gè)，杏兩個(gè)，蘋果半個(gè)，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進(jìn)攪拌器，充分?jǐn)嚢韬蠓谩５搅饲锛?，氣候變得干燥，多食蔬菜不僅對養(yǎng)發(fā)有一定的好處，對補(bǔ)充身體維生素和礦物質(zhì)也有一定的幫助。

　　3、花生衣紅棗湯

　　將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。