生活中有很多中老年人在年齡越來越大的時候，都常常會有心臟疾病的困擾纏身，心臟在我們的身體里起著至關(guān)重要的作用，所以保護(hù)心臟人人有責(zé)。如果得了心臟病，要注意些什么呢?下面就讓李智專家講講心臟病該注意什么事項吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們都知道心臟病是有先天和后天之分的，那么在生活中對心臟病要注意些什么呢?

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床專業(yè)，有著深厚的國學(xué)素養(yǎng)、廣博的中醫(yī)理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫(yī)做運動針灸的講課，并擔(dān)任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領(lǐng)導(dǎo)人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學(xué)院用英文推廣中醫(yī)，受到廣泛好評。

　　心臟病在生活中的八項注意

　　1、改善生活環(huán)境

　　污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

　　2、戒煙

　　是生活中重要的心臟病注意事項，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　3、控制體重

　　體重是引發(fā)很多疾病的一個重要因素，所以在飲食方面要節(jié)制，暴飲暴食就會讓體重劇增。

　　4、戒酒

　　美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用。

　　5、避免擁擠

　　避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。

　　6、應(yīng)有合理的飲食安排

　　高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　7、適量運動

　　運動對我們身體的好處多多，適量的運動能強(qiáng)健身體，還能很好的保護(hù)心臟。

　　8、規(guī)律生活

　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

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