在當(dāng)今社會(huì)美腿已經(jīng)成為美麗女性的一個(gè)重要的衡量標(biāo)志，可是如何瘦腿卻成了一個(gè)至關(guān)重要的問題，因?yàn)槭萃炔槐販p肥簡(jiǎn)單。但是今天小編介紹的知識(shí)一定會(huì)讓你大開眼界，吃也可以瘦腿迷人的美腿，你信嗎?一起去看看吧!
1、芝麻
芝麻中含有非常豐富的“亞麻仁油酸”，它可以有效的去除一些附著在我們體內(nèi)的血管內(nèi)的膽固醇，而且還能夠凈化人體的新陳代謝功能，從而促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣減肥瘦腿就會(huì)變得更加的輕松。
2、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排掉身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
3、奇異果
奇異果除了維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4、西芹
為什么西芹具有瘦腿的作用，其中一方面是因?yàn)槲髑酆写罅康拟}質(zhì)，具有補(bǔ)“腳骨力”的作用，而另一方面西芹還含有大量的鉀，對(duì)減少下半身的水腫現(xiàn)象也具有一定的效果。
5、紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。
6、木瓜
木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下半身積聚。
7、西柚
西柚含卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8、西紅柿
吃新鮮的西紅柿不但可以利尿，而且還能夠幫助我們緩解腿部的疲勞感，從而達(dá)到減少腿部水腫的現(xiàn)象，而且生吃西紅柿的效果佳。
9、菠菜
菠菜可以促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
