吳式太極拳中短型的套路中有三十七式以及四十五式，都是吳式太極拳流傳較廣的套路，那么它們之間有什么區(qū)別與聯(lián)系呢?今天就讓我們一起來了解一下，以便更好的結(jié)合太極拳教程進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。
一、兩套吳式太極拳的來源
三十七式吳式太極拳又稱吳式簡化太極拳，是吳式太極拳第三代傳人王培生于1953年創(chuàng)編的。王培生在20世紀(jì)30年代末，曾以太極拳絕技在大街上擊敗4名荷槍實(shí)彈的日本兵的圍攻。在1981沈陽中日武術(shù)交流會上，王培生以吳式太極拳的技法，擊敗日本一流武術(shù)家山崎博。
王培生為了使廣大愛好者能在短時間內(nèi)學(xué)會吳式太極拳基本套路，便在吳式老架八十四式的基礎(chǔ)上，去掉重復(fù)動作，主要有：3.單鞭、4.提手上勢、5.白鶴亮翅、8.進(jìn)步搬攔捶、9.如封似閉、10.十字手、11.抱虎歸山、12.攬雀尾、13.單鞭、15.倒攆猴、16.斜飛式、17.提手上式、18.白鶴亮翅、19.摟膝拗步、20.海底針、21.閃通背、22.撇身捶、24.上步攬雀尾、25.單鞭、26.云手、27.單鞭、28.高探馬、34.上步高探馬、40.摟膝拗步、41.手揮琵琶、42.搬攔捶、46.攬雀尾、47.斜單鞭、50.上步攬雀尾、51.單鞭、52.云手、53.斜單鞭、54.下式、62.撇身捶、63.進(jìn)步搬攔捶、64.上步攬雀尾、67.單鞭、79.上步攬雀尾、80.單鞭、81.上步搓絲捶、82.攬雀尾、83.單鞭、84.合太極，同時還合并了幾個動作，并根據(jù)人體運(yùn)動規(guī)律，將動作按運(yùn)動量小、大、小的順序重新編排，精簡創(chuàng)編為三十七式吳式簡化太極拳，1981年正式出版。該套路曾在北京和丹東地區(qū)普及推廣，深受廣大群眾歡迎。其英文版《吳式太極拳》一書，曾被美國宇航局列為宇航員的訓(xùn)練教材之一。
1988年，國家體委組織專家編寫各式太極拳競賽套路。由吳式太極拳名家李秉慈等在傳統(tǒng)八十三式老架吳式太極拳的基礎(chǔ)上，吸收南北兩派的典型動作和練法，精簡創(chuàng)編，并由李秉慈負(fù)責(zé)動作的整體規(guī)范與演練，形成了四十五式吳式太極拳國家競賽套路。四十五式吳式太極拳既保留了傳統(tǒng)吳式太極拳套路的風(fēng)格、特點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)，又不失創(chuàng)新與發(fā)展，集競賽性、健身性、表演性于一體，因而受到國內(nèi)外太極拳專家的好評，也受到廣大武術(shù)運(yùn)動員與太極拳愛好者的歡迎。國家實(shí)行武術(shù)段位制后，把吳式四十五式與陳式五十六式一起列為六段的考試科目，吳式四十五式也被國家列入體育院校的教材，成為各地體委、武術(shù)協(xié)會推廣普及的太極拳表演、競賽項(xiàng)目。四十五式吳式太極拳競賽套路的問世，標(biāo)志著吳式太極拳進(jìn)入到一個新的發(fā)展階段。
二、兩套太極拳的共性與區(qū)別
1.共性
三十七式和四十五式都較好地保留了吳式太極拳“輕靜柔化、緊湊舒伸、川字步形、斜中寓正”的風(fēng)格特點(diǎn)。
兩套太極拳保留了吳式太極拳的如下特點(diǎn)和風(fēng)格
(1)功架緊湊、松靜自然、柔和縝密、招招連綿、環(huán)環(huán)相扣，如行云流水，輕靈圓活，外松內(nèi)緊，綿里裹針，內(nèi)實(shí)精神，外示安逸，動作貫串。
(2)盤、架外觀如“蠕動”，腰、胯、胸、背、頸、肩、肘、腕、掌以及膝、踩、足掌節(jié)節(jié)伸拔，節(jié)節(jié)收縮，所謂視靜尤動、視動尤靜。
(3)無多余動作，進(jìn)退轉(zhuǎn)換直接，不作徘徊變動重心，動作軌跡都在一個平面圓上，各個平面圓組成一個立體圓。
(4)兩腳成“川”字步，無論平行步還是虛步、弓步、斜弓步，兩腳都是平行的。
(5)以“斜中寓正”達(dá)到“立身中正”、“中正安舒”。“斜中寓正”是由身法(軀干部分：從頭頂?shù)酵尾?、步法(下肢大、小腿和腳)相連接，合成為一個弓步動作而形成的。“三尖”相照，即腳尖、膝尖、鼻尖垂直。雖然武術(shù)界對此有不同看法，但筆者認(rèn)為“斜中寓正”與“立身中正”、“中正安舒”并不矛盾，應(yīng)該成為吳式太極拳區(qū)別于其他流派的特點(diǎn)之一。
2.區(qū)別
三十七式與四十五式吳式太極拳的主要區(qū)別
(1)三十七式吳式太極拳中，大部分動作是直接來源于吳式太極拳八十四式的內(nèi)容，其中創(chuàng)新的部分比較少。而四十五式太極拳創(chuàng)新的內(nèi)容就比較的多了，它吸收了很多的流派的技術(shù)特點(diǎn)與內(nèi)容，形成了新的套路。
(2)三十七式將運(yùn)動量較小和技術(shù)難度小的動作放在前面和后，將運(yùn)動量較大和技術(shù)難度大的動作放在中間，形成中間重兩頭輕的格局。而四十五式除開始部分難度較小外，全套路的運(yùn)動量、技術(shù)難度比較均衡，沒有大起大落之感。
(3)兩套太極拳的運(yùn)動量和技術(shù)難度基本相當(dāng)。三十七式的動作數(shù)目雖然比四十五式少了8個，但實(shí)際上它的提膝轉(zhuǎn)身蹬腳、左右打虎式、披身踢腳、回身蹬腳等動作都有較大的運(yùn)動量和較高的技術(shù)難度，還對有些動作進(jìn)行了合并，如37動的十字手就包含了十字手、合太極、收式三個動作。四十五式的打虎式、左右云手等也有較高的技術(shù)難度。
(4)四十五式整個套路的結(jié)構(gòu)編排比較合理，如左右、前后、難易安排較三十七式為好。其攬雀尾、單鞭、摟膝拗步、金雞獨(dú)立、倒卷肱、海底針、閃通背、野馬分鬃、玉女穿梭、云手、迎面掌、高探馬、分腳、打虎、措掌(捶)等動作皆有左右之分，既保持了整個套路的平衡，也使人感到架構(gòu)比較新穎。而三十七式的動作則側(cè)重于左側(cè)，整體架構(gòu)的設(shè)計(jì)不及四十五式。
(5)三十七式吳式太極拳比較實(shí)用，所以并不具備很高的觀賞性，而四十五式吳式太極拳這是一種觀賞性極高的太極拳套路，它其中的很多動作都比較優(yōu)美，值得人們?nèi)バ蕾p。
從以上比較可以看出，三十七式與四十五式吳式太極拳，是兩套既有共性又極具個性的優(yōu)秀吳式太極拳套路。它們在吳式太極拳的發(fā)展史上，特別是在新中國成立后的吳式太極拳的推廣應(yīng)用中，具有舉足輕重的地位。
三、兩套太極拳的應(yīng)用范圍和相關(guān)問題
吳式太極拳三十七式與四十五式，是兩套技術(shù)難度、運(yùn)動強(qiáng)度和整體架構(gòu)不相上下的套路。它們都較好地保留了傳統(tǒng)吳式太極拳的特點(diǎn)，具有較高的技術(shù)含量、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性和良好的健身強(qiáng)體效果，因此都受到專家和廣大群眾的喜愛，適合所有的太極拳愛好者習(xí)練。
但是，從兩套太極拳創(chuàng)編的初衷和立意來看，或者從各自的特點(diǎn)來考慮，它們的應(yīng)用范圍和適用人群還是有所不同的。
三十七式是在新中國成立初期百廢待興時，為恢復(fù)、普及太極拳而推出的。由于時間倉促，它主要是對吳式八十三式老架的重復(fù)部分進(jìn)行刪減，保留中間的主要部分而形成的，創(chuàng)新動作較少。除掉重復(fù)動作，其技術(shù)含量、運(yùn)動強(qiáng)度和動作難度，大概達(dá)到老架八十四式、南派八十四式、北派八十三式及一百零八式的80%以上，因此它較適用于推廣普及太極拳的場合。從其在北京、丹東等地和在海外如美國、東南亞國家的推廣效果來看，這套太極拳還是很勝任的。同時，由于它具有一定的技術(shù)難度和運(yùn)動強(qiáng)度，也可以作為武術(shù)、技擊運(yùn)動員和武警官兵的輔助訓(xùn)練項(xiàng)目。
四十五式是國家體委組織編寫的競賽套路之一，意在達(dá)到吳式太極拳的規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化，使之更適合推廣、比賽和表演，也更具有操作性、評判性和國際性。因此，在創(chuàng)編過程中，除參考大量前輩著述，兼具南北吳式太極拳的特點(diǎn)外，還吸納借鑒了其他太極拳流派如陳、楊、武、孫式等的一些優(yōu)秀技術(shù)動作，具有較好的創(chuàng)新性和觀賞性。因此，它除了適用于太極拳的推廣應(yīng)用外，也適用于國內(nèi)外的武術(shù)比賽和武術(shù)表演，以及太極拳運(yùn)動員的段位考核，并可作為大專院校體育專業(yè)和武術(shù)協(xié)會的太極拳教材和培訓(xùn)科目。
還有一個區(qū)別就在于練習(xí)的時間上。四十五式并不需要太慢的速度進(jìn)行練習(xí)，正常只需要八分鐘左右就能完成，而三十七式由于難度比較大，因而需要緩慢的進(jìn)行練習(xí)，保證動作到位，去體會太極拳中內(nèi)涵，一般需要十到十五分鐘。
不少太極拳愛好者，包括一部分太極拳傳人，總認(rèn)為傳統(tǒng)套路正宗，喜歡從傳統(tǒng)套路練起。我認(rèn)為其實(shí)未必如此，學(xué)習(xí)吳式太極拳可以從三十七式簡化套路或四十五式競賽套路學(xué)起。這是因?yàn)樗鼈兪窃诰C合前人成果的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的，包含了吳式太極拳的基本技術(shù)和動作，也包含了一些創(chuàng)新動作，通俗易懂，便于學(xué)用，可以取得事半功倍的效果。掌握了吳式太極拳的基本技術(shù)和主要動作后，再學(xué)習(xí)難度較大的傳統(tǒng)老架套路，可能提高得更快。
