不吃腐爛變質(zhì)食物

　　剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。

　　不吃涼拌菜

　　盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時(shí)好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。

　　養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　我們在日常生活中藥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是在衛(wèi)生上，一定要有一個(gè)好的習(xí)慣。吃飯前后要洗手，經(jīng)常換洗衣服，這樣能夠有效的抵御細(xì)菌的滋生，給我們帶來健康的身體。

　　充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)

　　常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。

　　與患病者隔離

　　如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。

　　餐具、炊具消毒

　　餐具、炊具使用前要進(jìn)行消毒，可以有效地進(jìn)行殺菌，健康飲食。避免細(xì)菌感染引起腹瀉。

　　勿濫用抗生素

　　不要濫用抗生素　以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào)。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細(xì)菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時(shí)以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí)，適當(dāng)給予止瀉藥。

　　腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)

　　如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，請馬上就近就醫(yī)，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴(yán)重后果。

　　總結(jié)：相信很多人都閱讀了本篇文章，那么大家都會秋分養(yǎng)生有所了解了嗎?秋分養(yǎng)生尤為重要，尤其是在生活細(xì)節(jié)方面，一定要注意好自己的生活習(xí)慣。小編希望大家每個(gè)人都能注重好自身的養(yǎng)生，能夠有一個(gè)健康的身心。