葛根是降脂、活血、生津特殊好的藥物，葛根對擴(kuò)張血管，特別是冠脈血管有特殊好的作用，對腦血管、對全身的血管都有一個保健的作用，活血作用也很強(qiáng)。葛根偏于潤，陳皮偏于燥，看看降血脂藥物。這樣配不溫不火，中和了各自的弱點，填充了互補的優(yōu)勢，能夠長久服用。葛根和陳皮搭配，性子互補，加強(qiáng)藥效，是特殊合理的降脂、包庇血管的佳品。它能夠理氣、活血、挽救陰陽，整個成效獲得很好的協(xié)調(diào)作用，對我們的身體有很多優(yōu)點。

　　陳皮就是橘子皮、柚子皮晾干此后都能夠起到陳皮的作用，越陳越好，本身制造的和醫(yī)院的是差不多的。

　　三、降脂菜

　　原料

　　黑木耳、豆腐、洋蔥、胡蘿卜、香菇、陳皮

　　黑木耳有通便、活血、潤下的作用，還有血管的硬化作用;

　　洋蔥的作用特殊全豹，活血、理氣、消化脂肪、健運脾胃的作用，擴(kuò)張血管和硬化血管的作用，特別適應(yīng)老年人食用;

　　香菇含有香菇多糖，有降糖、抗癌的作用，能夠算帳血液中的渣滓，對血管的包庇作用是特殊強(qiáng)的。在這道菜里起到了抗癌、消積、去脂，起到肯定的輔助作用;

　　胡蘿卜含有β胡蘿卜素，能夠硬化血管，填充一些維生素A、D，對人體的整個成效起到輔助作用;

　　陳皮具有化痰理氣、健脾的作用，西醫(yī)講痰濁包括血脂這些稠密的精神，有形之痰是從肺里吐進(jìn)去的痰，有形之痰在經(jīng)絡(luò)血脈中在在都能夠有，例如血脂就是一種，血管的硬化、粥樣硬化，粥樣的東西也叫痰濁，脂肪肝、還有一些其他一些黏液的精神，都叫痰濁，所以用陳皮能夠化掉這些不矯健的，也就是身體的渣滓，陳皮化痰理氣降脂的作用特殊好。

　　做法

　　1、將黑木耳泡發(fā)，切成小塊，把洋蔥切成細(xì)絲，香菇能夠是干的也能夠是新奇的，把香菇切成小丁，把胡蘿卜切成小丁，豆腐切成小塊;

　　2、在鍋里放下水，把黑木耳、胡蘿卜、香菇、陳皮兩三片(2-3錢)倒入鍋中，放一些蔥絲和姜絲，用大火燒開，然后把洋蔥和豆腐放進(jìn)去，用小火再次燒開，放一些本身嗜好的調(diào)味品就能夠了。好放一點香油，有益于胡蘿卜中養(yǎng)分的接收，這道菜能消沉血脂，對老年人的血壓也有輔助，對全豹加強(qiáng)脾胃成效、健運脾胃有很多優(yōu)點。

　　血脂過高危險性很大，很容易引起動脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應(yīng)給予降脂藥物治療外，家庭膳食治療也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。

　　(1)豆制品

　　包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明，豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng)，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關(guān)。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。

　　(2)大蒜

　　具有舒張血管，化解血小板過度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經(jīng)過4～5周后，血壓會降低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。

　　(3)洋蔥

　　具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。國外學(xué)者研究認(rèn)為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血癥、動脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。

　　(4)黑木耳

　　近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過氧化的作用。脂質(zhì)過氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動脈硬化和冠心病，并可延年益壽。

　　(5)海帶

　　具有軟堅散結(jié)，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復(fù)的作用。經(jīng)常食用，對預(yù)防高血壓、高脂血癥和動脈硬化有益。

　　結(jié)語：血脂高是我們現(xiàn)在的生活中很多人都會患有的一種疾病，像是一些中老年朋友或者是一些肥胖的患者都是會容易患有這類的疾病的，那么上文中小編和大家分析的幾種關(guān)于降血脂的方法大家都了解了嗎?