桑拿成大眾休閑方式

　　生活在山東濟(jì)南的程女士說。她和丈夫正在改造家里的儲物室，準(zhǔn)備在其中添置一套桑拿設(shè)備。她丈夫愛上桑拿的原因是桑拿能幫他消除疲勞和關(guān)節(jié)疼痛。夫婦倆也很好客，他們希望以后能用新穎的桑拿聚會來招待客人。程女士介紹說，購買和安裝設(shè)備的花費在8000元左右，改造儲物室大概需要2000元。

　　如今，桑拿的設(shè)備開始變得更為“親民”。一個桑拿設(shè)備的制造商和經(jīng)銷商公司設(shè)計人員說,排除安裝的費用，在一個小房間放置一臺能夠容納兩個人的桑拿房大概只需要6000元。

　　遠(yuǎn)紅外桑拿箱它價格低，安裝簡單，操作簡單、占用空間小，能耗低，溫度可精確控制，隨意調(diào)節(jié)，無污染，維護(hù)保養(yǎng)簡單，遠(yuǎn)紅外線保健作用強(qiáng)于傳統(tǒng)桑拿，在享受桑拿的同時聆聽美妙的音樂，或者看報紙，打電話等。遠(yuǎn)紅外桑拿房帶有托瑪琳石和碳纖維發(fā)熱線，兩種都可以有效的釋放遠(yuǎn)紅外光波，人要只要坐在里面，每天使用20-30分鐘，即可輕松達(dá)到減肥塑身、排毒美容、保健養(yǎng)生的功效，它是傳統(tǒng)桑拿的升級換代產(chǎn)品，是木桑拿的簡易版本。

　　遠(yuǎn)紅外桑拿箱的溫度

　　通過控制器設(shè)定在你所需要的溫度，預(yù)熱約5-10分鐘，溫度達(dá)到25度即可進(jìn)入桑拿箱內(nèi)，佳使用溫度在42-45度之間，不建議在達(dá)到設(shè)定的高溫度時再開始或結(jié)束桑拿，應(yīng)在溫度達(dá)到25度左右進(jìn)入箱內(nèi)開始桑拿，待溫度降至25度左右或與外界溫度差異不太大的時候在結(jié)束桑拿。桑拿箱的配置遠(yuǎn)紅外陶瓷加熱器市面上普及率廣的是遠(yuǎn)紅外陶瓷加熱器，遠(yuǎn)紅外陶瓷加熱器的加熱絲通電后產(chǎn)生熱能，通過陶瓷發(fā)熱器釋放出大量遠(yuǎn)紅外線進(jìn)行加熱，優(yōu)點是遠(yuǎn)紅外線輻射率高，升溫快，溫度高。是目前市面上遠(yuǎn)紅外加熱材料中性價比高的一種。

　　遠(yuǎn)紅外生物頻譜能量板

　　遠(yuǎn)紅外桑拿箱的第二種加熱材料遠(yuǎn)紅外生物頻譜能量板，內(nèi)部為絕緣層和托瑪琳，利用遠(yuǎn)紅外加熱，通過改變遠(yuǎn)紅外線波長，優(yōu)點是遠(yuǎn)紅外線輻射率高，發(fā)熱面積大，升溫速度快，溫度高。紅外線輻射頻率更接近于人體，通常用來制作高檔桑拿箱和桑拿房。手控器手控器是使用者調(diào)節(jié)時間、溫度、強(qiáng)度的。使用者根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)。

　　傳統(tǒng)桑拿芬蘭浴的使用方法

　　1、使用技巧：蒸桑拿要按照正確的方法蒸，每次蒸桑拿的時間不要太久，好是每15分鐘休息一次，休息的時候可以用溫水進(jìn)行淋浴，每次這樣循環(huán)個3次桑拿的功效就展現(xiàn)出來了，這樣不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還能起到健身減肥的功效。

　　2、洗完桑拿后記得要洗澡，但是一旦不要使用冷水洗澡，建議冷水或者溫水。洗完后休息個幾分鐘，等到身體的溫度恢復(fù)了以后，身上的疲勞感一點都沒有了，這時候是睡眠的佳時機(jī)，也是睡眠質(zhì)量高的時候。

　　3、使用頻率：根據(jù)您的需要進(jìn)行，如果您感覺有必要，您可以每日進(jìn)行。一般的情況，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費1-2個夜晚進(jìn)行享受。

　　4、蒸汽沖擊：在桑拿爐中的高溫石頭上，潑上一小勺水，在驟然間產(chǎn)生大量的蒸汽，可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍，使人體承受特殊的環(huán)境，這就是所謂的“蒸汽沖擊”。

　　5、使用溫度：局限于傳統(tǒng)濕蒸無法控制溫度，因此溫度因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度。

　　6、桑拿房的溫度分布是屋頂處溫度高,近地板的溫度低,使用者可以選擇不同高度的躺板來選擇適合自己的溫度。

　　結(jié)語：在家蒸桑拿是一件幸福的事情，不需要跑到大老遠(yuǎn)的桑拿場所，自己在家隨時想蒸就蒸。不過自己在家使用桑拿設(shè)備的時候一定要注意安全，溫度不要調(diào)的太高，另外好是家里有人的時候蒸，能有個照應(yīng)。