在天氣炎熱的時候，人們想到各種各樣的方法去防暑降溫，當(dāng)然，現(xiàn)在的人都有空調(diào)了，那樣可能會好一點。但是許多的人還是特別的喜歡喝涼茶，那么準(zhǔn)媽媽們可以喝涼茶嗎?這個問題可能知道的人不是很多吧，那么今天小編就來告訴大家孕婦可以喝涼茶嗎，希望通過這篇文章之后大家對于準(zhǔn)媽媽們喝涼茶的事情進(jìn)行一個判斷。

　　孕婦可以喝涼茶嗎?

　　炎炎夏日，生活在廣東地區(qū)的解暑佳品就是涼茶啦，有人更是把涼茶當(dāng)水喝。

　　雖然如此，懷孕中的準(zhǔn)媽媽是不宜喝涼茶的，如果喝下了比較濃的涼茶，會影響心跳次數(shù)與頻率，加重心腎負(fù)擔(dān)，還是少喝為好。

　　孕婦不能喝涼茶的原因

　　涼茶的配置方法非常的多，所以所有的功效都是不一樣的，但是他們都是有異曲同工之妙的，那就是可以能夠幫助人們很好的降溫解暑。里面中草藥很多都是用中草藥泡出來的，所以可以很好的幫助人們清除體內(nèi)的熱氣，解毒身體中的毒素，另外還有很多的好處就不一一說了。

　　經(jīng)常被用來做涼茶的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經(jīng)過浸泡后，有效成分會有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過的湯藥那么強，但是如果大量的喝。

　　在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損，脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調(diào)。

　　準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候其實對于周圍的事物和環(huán)境的變化是非常的敏感的，這可能也是和人類自然生存留下來的本能吧。當(dāng)準(zhǔn)媽媽如果在這個時候只要受到一點含量話，那身體就會有反應(yīng)，導(dǎo)致血液流動變得緩慢，覺得腹痛，子宮也會收縮，這樣對于孩子的發(fā)育是非常的不好的。

　　如果出現(xiàn)上火的情況，可以多喝開水，白開水是孕婦好的飲品，飲食上注意吃的清淡些，營養(yǎng)補得適當(dāng)就可以，孕晚期也忌大葷大油。

　　茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。

　　孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。

　　鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。

　　因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。

　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。

　　茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

　　日本專家的調(diào)查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。

　　茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物。

　　孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　科學(xué)家進(jìn)行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。

　　如果準(zhǔn)媽媽們實在想喝茶，其實喝一點綠茶也是很不錯的，而且適當(dāng)?shù)娜ズ惹宓稽c的綠茶還對于肚子里的寶寶還是非常的有好處的。但是在喝的時候一定注意喝的量，因為雖然說喝茶有利，但是喝多就會妨礙準(zhǔn)媽媽鐵的吸收，從而導(dǎo)致孩子在肚子里面無法得到足夠的氧氣。

　　怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢?

　　孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。

　　沒有飲茶習(xí)慣的孕婦好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。

　　結(jié)語：看完了關(guān)于準(zhǔn)媽媽們到底能不能喝涼茶的事情大家是不是都有了一個答案了呢?其實準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間還是要注意一些飲食上面的問題的，如果注意不好的話還是會引發(fā)一些疾病的，雖然說在懷孕的時候不要太緊張，但是在某些方面還是不能太放松的，畢竟肚子里面懷揣可是一個家庭的希望，所以愛喝涼茶的準(zhǔn)媽媽們在孕期就別喝了吧!