6、呼吸道感染

　　感染會(huì)引起體內(nèi)炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作或腦卒中。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，被診斷患有流感或其他呼吸道感染性疾病后的3天內(nèi)，患者心臟病發(fā)作的可能性會(huì)比常人高出5倍。

　　建議：注射流感疫苗有助預(yù)防感染所引起的心臟病發(fā)作，老年人及兒童應(yīng)特別重視。

　　7、抑郁癥

　　《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)期刊》2009年發(fā)表的一篇研究顯示：患有抑郁癥的女性患上心臟病的可能性是那些沒(méi)有抑郁癥女性的兩倍。心臟病的幸存者如果患有抑郁癥，他們心臟病再次發(fā)作的可能性要高于那些未患有抑郁癥的人。

　　建議：心情總是不好也是病，要正確面對(duì)，放下心理包袱，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。

　　8、過(guò)量補(bǔ)充鈣劑

　　2012年發(fā)表在《心臟期刊》上的一項(xiàng)針對(duì)2.3萬(wàn)人的研究顯示：經(jīng)常大劑量服用含鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)較高。

　　建議：通過(guò)膳食攝入鈣質(zhì)不會(huì)對(duì)心臟造成影響，在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　也許生活中的一些看似沒(méi)什么的小事，卻是誘發(fā)心臟病的主因，例如苛刻的老板會(huì)使員工產(chǎn)生心理壓力，如果長(zhǎng)期這種心理壓力沒(méi)有釋放，便容易引發(fā)心臟病。另外，抑郁癥、婚姻問(wèn)題怎么心理問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)。專(zhuān)家還提醒，不要隨便過(guò)量服用抗生素和鈣劑。

　　預(yù)防心臟病的12個(gè)小方法

　　第一，減肥

　　肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋(píng)果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專(zhuān)家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　第二，少吃蛋黃

　　一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周多只能吃?xún)蓚€(gè)蛋黃。

　　第三，多運(yùn)動(dòng)

　　每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果好。

　　第四，戒煙