現(xiàn)在立秋已過，秋分將至，天氣越來越?jīng)鏊?，氣溫的下降，讓人們頻頻出現(xiàn)秋燥的癥狀。很多人不清楚秋燥是怎么一回事，秋燥都有什么樣的癥狀，這些秋燥癥狀又該如何進(jìn)行解決?下面就讓姜波專家來講講如何解決秋燥癥狀吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋燥癥狀：鼻燥干澀，上火出血

　　對策

　　在鼻子周邊可以滴一些清涼油進(jìn)行適當(dāng)?shù)臐櫾铩?/p>

　　還可按摩鼻部，方法有二：一，將兩手拇指外側(cè)互相摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩40次，再按揉鼻翼兩側(cè)“迎香穴”20次。二，用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法能促進(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻粘液。

　　本期嘉賓介紹

　　姜波

　　男，老北京旗人民俗美食家，國家級面點大師劉俊卿老先生入室弟子，高級點心技師，蜜供姜第五代傳人，北京京劇表演藝術(shù)家吳吟秋先生之徒，中國烹飪學(xué)院會員，北京烹飪學(xué)院會員。

　　北京國際職業(yè)教育學(xué)校1994屆烹飪專業(yè)畢業(yè)生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監(jiān)兼行政總廚。

　　秋燥癥狀：嗓子起火，嘴唇發(fā)干

　　對策

　　少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;多喝水，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的食物，促進(jìn)排便。也可在喝水時加進(jìn)一些藥材，如羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，能對嗓子的不適起到一些作用。另外，一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。

　　秋燥癥狀：大便干結(jié)，腸燥腹脹

　　對策

　　可以在早上或者晚上的時候進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，能很好的解決這種癥狀。

　　具體操作方法是：身體仰臥，先將兩手掌心摩擦至熱，然后兩手疊放在右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉(zhuǎn)，共按摩30圈，這個方向正好與糞便在大腸中的運行方向一致，有助于大便的運行。

　　秋燥癥狀：頭發(fā)干燥，斷裂掉發(fā)

　　對策

　　可食芝麻糊，一次洗凈0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。黑芝麻具有清大腸、解毒和補腎的作用。

　　堅持20天后，頭發(fā)油亮烏黑，皮膚白凈嫩滑;栗子煲湯，可與瘦肉、豬骨或河魚同煲，味道非常鮮美，有極佳的養(yǎng)發(fā)補發(fā)效果。

　　秋燥癥狀：上火牙疼，煩躁不安

　　對策

　　可以用棉花蘸一些白酒，用牙齒壓住，這樣酒精的麻痹下可以適時緩解疼痛。

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