我們時(shí)常在生活中遇到有人睡覺打呼嚕的現(xiàn)象，有的人睡眠淺，所以一有人打呼嚕就會(huì)醒，有的人打呼?，F(xiàn)象比較嚴(yán)重，有的人覺得打呼嚕是很正常的現(xiàn)象，沒什么好在意的。其實(shí)這可不一定。下面就讓郭兮恒專家來講講打呼嚕的危害有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　打呼嚕健康危險(xiǎn)信號(hào)

　　很多人已經(jīng)對(duì)打呼嚕視而不見了，覺得這是睡的熟的表現(xiàn)，其實(shí)這說明人的身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題了。

　　我們常見到的打呼嚕多數(shù)是由于咽喉部位阻塞引起的。打呼嚕者的氣道由于受阻變得較常人狹窄，白天清醒的時(shí)候，由于咽喉部位肌肉代償性收縮，氣道尚能保持開放，但一到晚上睡眠時(shí)，神經(jīng)興奮性下降，咽喉部位肌肉松弛，氣道就會(huì)堵塞，當(dāng)呼吸的氣流通過堵塞部位，鼾聲就產(chǎn)生了，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停。

　　造成咽喉部位堵塞的原因有很多，常見的有肥胖、咽喉周圍組織肥大、鼻腔疾病三種。

　　很多體型比較肥胖的人，因?yàn)榛加刑悄虿?、心臟病等疾病的概率較高，所以這類人也更容易睡覺時(shí)打呼嚕。

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　　有些人雖然不胖，但咽喉周圍組織胖也會(huì)引起打呼嚕，如扁桃體肥大、軟腭和舌體肥大，這些都會(huì)在睡眠時(shí)壓迫氣道，造成氣流堵塞。

　　本期嘉賓介紹

　　郭兮恒

　　男，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸中心主任、中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠呼吸障礙專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸分會(huì)睡眠學(xué)組委員、美國(guó)睡眠科學(xué)院委員、美中睡眠研究會(huì)秘書長(zhǎng)、北京市醫(yī)療器械評(píng)審專家委員會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)雜志特約審稿、中華醫(yī)學(xué)雜志英文版特約審稿、中華內(nèi)科雜志特約審稿、睡眠醫(yī)學(xué)雜志編委、國(guó)際呼吸雜志特約審稿、SLEEP特約審稿、Sleep and Respiration 特約審稿、中國(guó)醫(yī)療常務(wù)編委。專業(yè)工作：睡眠呼吸障礙。培養(yǎng)碩士研究生：已經(jīng)畢業(yè)三名，并取得碩士學(xué)位，在讀四名。

　　還有一些人打呼嚕是因?yàn)榇嬖诒乔患膊?，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，這些疾病可引起鼻腔狹窄，引起打呼嚕。

　　由此可見，打呼嚕并非無緣由，它是身體健康隱患的信號(hào)，需要我們注意。

　　引發(fā)多種疾病重可致猝死

　　很多人只覺得如果睡覺打呼嚕，會(huì)影響到他人的睡眠，除此以外就沒什么了，其實(shí)不知道的是，這對(duì)打呼嚕的人來說，才是應(yīng)該關(guān)注的問題，因?yàn)檫@時(shí)的他們身體已經(jīng)出現(xiàn)了問題。

　　打呼嚕者在睡眠中由于呼吸受阻，通氣量少，且有時(shí)出現(xiàn)短暫的呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致氧氣的攝入量低于身體需求，造成血液中氧氣濃度下降，氧氣供應(yīng)不足，身體就處于缺氧狀態(tài)，長(zhǎng)期下去會(huì)誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管疾病等，尤其是近些年，因打呼嚕憋氣造成患者在睡眠中猝死的悲劇也時(shí)有發(fā)生。

　　只打呼嚕不憋氣對(duì)身體也有害

　　只打呼嚕，不憋氣，屬于輕度的打呼嚕，也就是單純性打鼾，這類人在睡覺時(shí)發(fā)出的鼾聲比較有規(guī)律，聲音沒有很大的高低差別，也不會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停。

　　看似這種打呼嚕對(duì)身體無害，事實(shí)上這類人群的睡眠質(zhì)量并不高，白天也會(huì)出現(xiàn)精神不佳、哈欠連天、困倦不適、工作能力下降的情況，雖不會(huì)引起嚴(yán)重的疾病，但也應(yīng)積極預(yù)防，從生活方面調(diào)整，盡量不要吸煙、飲酒，身體肥胖者要多運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)可選擇側(cè)躺，以防松弛的肌肉堵塞氣道。