5.點(diǎn)法

　　操作：以指端或屈指骨突部或肘尖，著力于作用部位，按而壓之。此法分為指點(diǎn)法、屈指點(diǎn)法、肘尖點(diǎn)法。指點(diǎn)法將力貫注于指蝗，著力于作用部位，一般用于較明顯的腧穴。屈指點(diǎn)法是以食指或中指或拇指屈曲，以屈曲的骨突部位著力于作用部位，多用于穴位較深、面積稍大的部位，為強(qiáng)力點(diǎn)法。肘尖點(diǎn)法是以屈肘后的肘尖著力于作用部位，壓而點(diǎn)之或點(diǎn)而循之，主要用于肌肉豐厚的穴馘體形肥胖者。

　　要領(lǐng)：三種方法，在操作時(shí)均要求用力要穩(wěn)，用力要由輕到重，切忌用暴力猛然下壓。

　　應(yīng)用：適用于頭頸、腰背、胸腹、四肢。

　　6.掐法

　　操作：用指端(多用拇指端)甲緣重按作用部位而不刺破皮膚;

　　要領(lǐng)：用力要穩(wěn)，切忌滑動(dòng)，力量不宜過(guò)大。

　　應(yīng)用：適用于面部及四肢末梢。

　　7.叩擊法

　　操作：用拳背、掌根、掌側(cè)小魚(yú)際或指尖叩擊體表，重者蕘輕者為叩。掌或指尖一起一落有節(jié)奏地叩擊?？捎脝问?，也可用雙手。

　　要領(lǐng)：動(dòng)作要輕巧，靈活自如，著力均勻。指尖叩擊時(shí)，指端垂直，將力集于指端，以腕關(guān)節(jié)的自然擺動(dòng)帶動(dòng)指端運(yùn)動(dòng)。

　　應(yīng)用：適用于頭面、肩背、四肢。

　　8.拿法

　　操作：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力，在一定的部位和穴位上進(jìn)行節(jié)律性的提捏。

　　要領(lǐng)：用力要由輕而重，不可突然用力;要緩和而有連貫性。

　　應(yīng)用：適用于頸項(xiàng)、肩部、四肢。

　　9.捻法

　　操作：用拇指、食指螺紋面捏住施力部位，兩指做相對(duì)搓揉動(dòng)作。

　　要領(lǐng)：動(dòng)作要靈活，用力不可呆滯。

　　應(yīng)用：適用于四肢小關(guān)節(jié)。

　　10.搓法

　　操作：用雙手掌面夾住一定的部位，相對(duì)用力做快速搓揉，同時(shí)上下往返移動(dòng)。

　　要領(lǐng)：雙手用力要對(duì)稱，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。適用于腰背、脅肋及四肢。

　　應(yīng)用：一般作為推拿完畢的結(jié)束手法。

　　結(jié)語(yǔ)：使用中醫(yī)減肥法不僅可以減肥，更重要的一點(diǎn)是可以健康減肥?，F(xiàn)在有很多的減肥方法都是很傷身體的。例如：無(wú)節(jié)制的節(jié)食。使用推拿減肥既簡(jiǎn)單而且效果明顯，所以現(xiàn)在有很多的人選擇推拿減肥。