女人抗衰老吃什么?推薦幾款抗衰湯助你永葆青春

　　對于女性朋友們來說，容顏是重要的資本，白皙的額頭，光滑的肌膚，明亮的雙眸，潔白的牙齒，這些都是一個女人驕傲美麗的資本!就是因為這些很難得，所以很令人向往，越來越多的女性希望能夠留住美麗!那么你們知道什么樣的方法才能夠延緩衰老留住美麗呢?

　　下面小編為大家推薦幾款羹湯，希望這些能夠延緩青春離去的腳步吧。

　　1、木瓜花膠魚尾湯

　　材料：木瓜一個(400克)、鯇魚尾一條(250克)、花膠(20克)、生姜三片。

　　做法：花膠用冷水冼凈泡軟，木瓜去皮去核后切塊，鯇魚尾下油鍋煎香，然后將全部材料放進湯煲內(nèi)，加入4碗水，水燒開后改用文火約煲1小時即可。湯水呈奶白色，美味可口。

　　功效：木瓜具有補益脾胃、催乳、消食功效?；z含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，能補腎益精、滋養(yǎng)筋脈、滋陰養(yǎng)顏、補腎。鯇魚尾也能補脾、益氣、通乳。

　　2、冬瓜排骨湯

　　材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。

　　做法：冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水。用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。

　　功效：排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用。

　　3、枸杞紅棗烏雞湯

　　材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。

　　做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

　　功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

　　4、蓮藕養(yǎng)顏湯

　　材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚。

　　做法：將全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時即可。

　　功效：補血養(yǎng)顏，對因貧血心跳失眠，面目膚色松浮者有效。

　　結(jié)語：每個女人都想保持年輕，想要永遠美麗，我們不能阻止衰老但是我們可以延緩衰老，日常生活中我們要注意自己的飲食健康!不僅要做好肌膚的保養(yǎng)工作，更重要的是注意飲食的合理搭配!今天小編給大家介紹了這么多的女性抗衰老飲食大家都記住了嗎，一定要嚴(yán)格要求自己哦!