天氣漸漸的轉(zhuǎn)涼，進(jìn)入秋季，晝夜溫差大很多人都會(huì)在這個(gè)季節(jié)患有咳嗽或者是感冒的癥狀，那么在平時(shí)的生活中我們應(yīng)該怎樣預(yù)防咳嗽呢?怎樣防治內(nèi)傷外感呢?今天就隨著三九小編一起去了解一下在我們的生活中我們應(yīng)該怎樣做才能夠讓我們的身體更加的健康，一起去學(xué)習(xí)一下吧。

　　進(jìn)過(guò)一個(gè)夏天的悶熱，秋季到來(lái)了，天氣變得涼爽了，在季節(jié)交替變化的過(guò)程中，氣溫正在逐漸的降低，氣候也是越發(fā)的干燥，在這樣的一種環(huán)境與氣候條件下，咳嗽就成為了我們秋天很常見(jiàn)的一種疾病，那么怎樣與咳嗽作斗爭(zhēng)呢?

　　預(yù)防秋季咳嗽，首先要正確區(qū)分疾病癥狀再“對(duì)癥下藥”。

　　秋季是咳嗽高發(fā)季節(jié)

　　秋季是由炎夏向寒冬轉(zhuǎn)換的過(guò)渡季節(jié)，本就是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。進(jìn)入秋季后，氣候條件也會(huì)相應(yīng)發(fā)生一些變化，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，在北方，氣候干燥的特性更加明顯，空氣濕度減小，這都成為一些呼吸系統(tǒng)疾病的誘因。

　　水分的缺乏也是會(huì)導(dǎo)致人的咽喉以及鼻腔等等的有干燥的感覺(jué)。從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)看，秋燥之邪更容易通過(guò)我們的鼻腔以及呼吸道或者是皮膚的毛孔進(jìn)入肺部。所以，在這個(gè)時(shí)候一般身體狀況很好的人也會(huì)出現(xiàn)有后喉癢者是咳嗽等等的癥狀。

　　對(duì)于老人、兒童等特殊人群，由于自身免疫系統(tǒng)不完善，對(duì)疾病的抵抗力較弱，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力相對(duì)較弱，氣候的變化也使得這些特殊人群在季節(jié)交替之時(shí)成為疾病侵襲的對(duì)象。

　　除了天氣干燥之外，一些不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致疾病出現(xiàn)或病情加重的重要原因。生活起居沒(méi)有規(guī)律、睡眠不足等，似乎已經(jīng)成為一些都市白領(lǐng)的生活常態(tài)。

　　另外，從飲食的角度來(lái)看，過(guò)于辛辣的飲食習(xí)慣也會(huì)耗損體內(nèi)津液，不利于增強(qiáng)抵抗力。

　　咳嗽是造成或加重其他疾病的因素

　　在很多的人看來(lái)，咳嗽是我們的身體中在為普通的一個(gè)疾病癥狀了，他甚至是不需要治療的，也許過(guò)幾天既可以痊愈的。從生理學(xué)的角度來(lái)看，其實(shí)咳嗽是人體系統(tǒng)中為常見(jiàn)的一個(gè)癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性的措施，對(duì)于機(jī)體是有益的。

　　當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過(guò)敏性因素等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，能夠排除自外界侵入呼吸道的異物及分泌物，如痰液等排出，從而消除呼吸道刺激因子，保持呼吸道的清潔和通暢，利于身體健康。從這個(gè)角度來(lái)看，偶發(fā)的輕微咳嗽隨著痰液的排出而得到緩解，人們不必盲目使用止咳藥。

　　但需要明確的是，咳嗽本身又是造成或加重其他疾病的因素，咳嗽也往往伴隨咽燥、咳痰等癥狀，而且咳嗽往往存在長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)、難以根治的特點(diǎn)，這也使一些人長(zhǎng)期受到咳嗽的困擾，尤其是在夏末秋初，咳嗽本身容易高發(fā)，此時(shí)預(yù)防咳嗽非常重要。