相信大家都有喝過綠茶，也許很多人喝綠茶知識(shí)因?yàn)樗奈兜篮?，喜歡品茶的味道?？墒?，又有多少人知道綠茶的養(yǎng)生功效呢?綠茶對(duì)我們的身體很有好處，那么肯定有人會(huì)問，綠茶對(duì)我們的身體到底有什么好處呢?下面小編就來給大家介紹介紹綠茶的養(yǎng)生功效。

　　綠茶的養(yǎng)生功效

　　1、抗衰老

　　有助于延緩衰老。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)專家試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　2、抑疾病

　　有助于抑制心血管疾病。茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

　　3、抗致癌

　　喝茶能夠有助于防癌抗癌，這是經(jīng)過醫(yī)學(xué)專家所認(rèn)同的。而綠茶的抗癌作用更是所有茶葉中的佼佼者。綠茶中含有的茶多酚可以阻斷癌細(xì)胞的生成，并且具有強(qiáng)烈的殺傷癌細(xì)胞的作用。所以建議大家在平時(shí)的時(shí)候多喝點(diǎn)綠茶，對(duì)身體很有好處。

　　4、防輻射

　　有助于預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助于抑制和抵抗病毒菌。茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

　　6、美容護(hù)膚

　　綠茶能夠幫助女性朋友美容護(hù)膚。很多愛美的女性都很注意自己皮膚的保養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候就可以喝喝綠茶，綠茶中的茶多酚是水性物質(zhì)，能夠幫助皮膚清除污垢，收縮毛細(xì)血管，防止皺紋的出現(xiàn)。而且還能阻斷太陽光線中的紫外線對(duì)皮膚的損害。

　　7、醒腦提神