7、保證8小時的高質(zhì)量睡眠
每天有良好的睡眠質(zhì)量，睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，都能充分獲得休息及滋養(yǎng)，讓皮膚隨時保持水份及養(yǎng)份，醒來時你自然會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋越來越小了!
8、多唱快歌
口腔肌肉的運動是結(jié)實筋肉的第一步，尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時心情的緊張壓力，因此多跟朋友到ktv或卡拉ok歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣媱澯姓娴膸椭?
按摩頭頂
動作：用雙手之間輕輕焦急頭頂。
效果：振奮精神，促進血液循環(huán)，消除壓力，滋潤臉部皮膚。
摩擦耳朵
動作：用食指和中指夾著兩只耳朵，并且上下方向強烈地摩擦，知道雙耳感到灼熱。
效果：增強腎功能，緩解疲勞，間接刺激全身，塑造臉部輪廓。
反向倒立
動作：仰臥，雙腳腳尖并攏，抬起腰部、讓雙腿向上伸直。慢慢使伸直肩膀以下部位，使身體與地面垂直，下巴緊緊貼著胸口。初學者如果腰部力量不夠，可以用雙手托著腰部。
效果：加強下半身的血液循環(huán)，促進臉部的血液循環(huán)，讓皮膚更加光滑，同時還能消除臉部餓皺紋呢。還具有促進腸功能的作用，排出身體毒素，對臉部粉刺特別有效。
總結(jié)：通過上述的文章對如何瘦臉，瘦臉的快方法以及瘦臉瑜伽動作等有關(guān)知識的具體介紹，大家對于瘦臉的方法有哪些是不是都已經(jīng)非常清楚了，如果你也想擁有清秀的瓜子臉，那么不妨試試看小編介紹的這些方法吧，一定會讓你有所收獲的。
