三、黑芝麻豬腳湯
食材：黑芝麻100克，豬腳1只
調(diào)味料：鹽
做法
1、黑芝麻、豬腳洗凈，黑芝麻干鍋炒熟碾末，豬腳切塊，放沸水汆燙備用;
2、煲加適量清水，煮沸，放豬腳，中火燒開，小火慢煮1小時，放鹽，攪拌均勻?；穑笕鲋ヂ槟┘纯?。
食療功效：黑芝麻對因身體虛弱、早衰引起的脫發(fā)，有良好的食療效果，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也有一定的食療作用。
四、四季豆芋頭湯
食材：四季豆50克，芋頭300克，魚肚200克，白果適量
調(diào)味料：鹽、高湯、雞粉
做法
1、四季豆洗凈，切段，芋頭去皮洗凈，切塊，魚肚泡發(fā)洗凈備用;
2、高湯倒入鍋中，加所有食材，煮熟，加鹽、雞粉調(diào)味即可。
食療功效：B族維生素能防止白發(fā)、脫發(fā)，沒法效果佳，四季豆中B族維生素含量較豐富，對緩解白發(fā)、脫發(fā)有幫助。
結(jié)語：雖說脫發(fā)的危害不是很大，但是我們也要防止脫發(fā)的發(fā)生。說起脫發(fā)的原因，大因素肯定是因為我們身體缺失了一些頭發(fā)需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不然脫發(fā)是不會非常嚴(yán)重的。通過上面小編給大家支的招，希望大家能夠重視起來，保護(hù)好我們的頭發(fā)就是保護(hù)了我們的“形象”!
