桑拿是一種對(duì)人體有益的特殊洗澡方式，但是不是每個(gè)人都時(shí)候洗桑拿。有些人因?yàn)轶w質(zhì)較弱或者是患有心臟病或者皮膚病不適合桑拿。今天小編給大家介紹不同人群蒸桑拿擁有的不同功效?？纯茨愕降走m合不適合蒸桑拿。

　　青少年經(jīng)常洗桑拿的好處和壞處

　　蒸桑拿也是要看人的身體狀況的，心臟功能不好的人，有心肌病，或有先天性心臟病的人都是不能蒸桑拿的，還有就是有心血管疾病的患者或沒(méi)有癥狀的潛在患者，包括冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心臟病家族史的人群也不太適合。

　　洗過(guò)桑拿的人都有這樣的體驗(yàn)：被炙熱的水蒸氣包圍著，沒(méi)過(guò)多久就會(huì)感到喘不過(guò)氣來(lái)。這是因?yàn)樯Ｄ梅恳话憧臻g都比較小，空氣濕度大，又沒(méi)有空氣流通的窗口，屋內(nèi)空氣的含氧量下降，即使是身體健康的人都會(huì)感到胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說(shuō)是那些特殊人群了。

　　桑拿房的溫度都比較高，濕蒸的溫度在40-50度之前，干蒸的溫度在70-90度之間，所以在這樣的高溫條件下，人體的新陳代謝會(huì)特別的快。這樣也很容易導(dǎo)致血液流動(dòng)速度過(guò)快，可能是平常流動(dòng)速度的幾倍，所以心臟的壓力格外的大。

　　同時(shí)，高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。

　　另外，在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　還有，過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。

　　據(jù)國(guó)外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高溫環(huán)境對(duì)男性精子的生長(zhǎng)有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過(guò)頻繁，否則易導(dǎo)致不育癥。

　　蒸桑拿前要做充分準(zhǔn)備

　　因?yàn)樯Ｄ梅刻厥獾母邷丶案邼癍h(huán)境，所以無(wú)論哪種體質(zhì)的人進(jìn)去前，都應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，以防不測(cè)，特別是那些身體狀況較差而又一定要洗的人，更應(yīng)注意。

　　蒸桑拿的時(shí)候一定要做足充分的準(zhǔn)備，在蒸桑拿前要記得補(bǔ)水，蒸的過(guò)程中和蒸完后也要補(bǔ)水，因?yàn)楦邷貙?dǎo)致人體大量的汗液排出體外，水分又是人體重要的組成部分。還有就是在蒸桑拿的途中，如果感到不舒服就要馬上離開(kāi)桑拿房，到空氣流通的地方休息。

　　女人洗桑拿的好處都有哪些

　　凈血排毒活化細(xì)胞

　　通過(guò)熱蒸汽熏蒸身體，可以調(diào)動(dòng)全身細(xì)胞活躍起來(lái)，從而加速人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)廢物及肝腎毒素，能夠有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。