每個女人都愛美，都想要永遠年輕漂亮的臉蛋，但是平時不好的生活習(xí)慣總會引起各種的肌膚問題!你們知道女性保養(yǎng)應(yīng)該怎么做嗎，如何美容護膚呢?日常生活中有哪些美容護膚小竅門呢，今天就和小編一起來看看有哪些美容護膚知識是你們不知道的呢?
女人養(yǎng)顏美容怎么吃好
健康的飲食習(xí)慣可以幫助我們保持青春的容顏，并不是每個人都是天生麗質(zhì)的，所以我們就更要注重平時的保養(yǎng)!日常生活中有許多的食物是可以幫助我們達到美容護膚的效果哦，你們平時的飲食習(xí)慣都是健康的么?來看看小編給大家推薦的這些食物吧!
人的外貌與飲食習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，只有我們攝入的食物是健康的，臉上的氣色才會好看!所以美眉們?nèi)绻胙泳徦ダ系脑捑鸵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠達到美容護膚的效果!你們知道哪些食物有有助我們美容養(yǎng)顏的嗎，快來看看下面的這些食物吧!
1、粥類
?、偬}卜粥
大白蘿卜一個，粳米50克。先將蘿卜丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面凈肌細。
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芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗?？墒辜∧w潤美。
③紅棗粥
取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用?？山∑⒁鏆猓B(yǎng)血潤膚。
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取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可?？裳a肺養(yǎng)陰，潤膚容顏。
?、葚i肉粥
取瘦豬肉60克，切成碎塊，以麻油稍炒一下，與粳米90克同煮熬粥，粥將熟時加入食鹽、生姜、香油少許，復(fù)煮片刻即可。有補中益氣，滋養(yǎng)肌膚的作用。
2、湯類
?、冱S豆豬肝湯
