5.空調要適宜

　　空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　6.注意帽子

　　頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。

　　尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。

　　所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

　　脫發(fā)注意事項

　　預防出現脫發(fā)注意哪些?脫發(fā)是一種較為常見的疾病，可以由多種原因導致，如飲食因素、生活習慣因素等等。

　　雖不會影響身體健康，但對患者心理無疑會極大傷害。因此，脫發(fā)的預防勢在必行。

　　脫發(fā)多見男性，特別是中老年人。預防脫發(fā)要養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律自己的作息，盡量不要熬夜，少吸煙喝酒，同時注意紫外線的照射。

　　避免因為頭發(fā)長時間受到紫外線照射而變得干枯、脆弱，從而造成脫發(fā)。

　　注意飲食，健康的飲食可以幫助我們獲取各種營養(yǎng)，同時遠離脫發(fā)危害。

　　我們應該少吃辛辣的刺激性食物和油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果及牛奶和豆制品，充分補充維生素、蛋白質及鈣質，這對于頭發(fā)健康的保護非常重要。

　　針對上述原因我們做好脫發(fā)的預防，再者，不要長時間戴帽子，包裹頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)受到壓迫破，導致松動脆弱，從而引起脫發(fā)，還不利于發(fā)絲之間的通風，導致大量的油脂存在，所以盡量不要長時間戴帽子。

　　盡量不要熬夜，熬夜會誘發(fā)和加重病情。大家應該養(yǎng)成規(guī)律的作息，減少煙酒的吸入，還要注意紫外線照射，頭發(fā)長時間受到紫外線照射也會使頭發(fā)干枯、變黃脆弱，故而發(fā)生脫發(fā)出現。

　　以上向大家介紹了預防出現脫發(fā)注意哪些，脫發(fā)可以說是一種嚴重疾病，為了避免脫發(fā)危害，要多了解脫發(fā)病因，以便預防，同時出現脫發(fā)后及時去醫(yī)院就診，以免脫發(fā)病情進一步加重。

　　總結：有關脫發(fā)的一些常見的預防的方法和護理的措施今天那我們就先介紹到這里，希望大家通過文章的介紹能夠了解更多的這方面的知識，以便更好的做好預防的準備。此外，在生活中還有很多其它的方法，也希望大家能夠多多的了解一下。