太極拳是一項(xiàng)符合自然規(guī)律以及科學(xué)原理的運(yùn)動(dòng)，因而它的很多要領(lǐng)都能夠結(jié)合科學(xué)的理念進(jìn)行理解。今天我們就從生物力學(xué)的角度對(duì)于太極拳中的平衡做一個(gè)簡(jiǎn)單的了解，以便更好的結(jié)合進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。

　　人體平衡的定義

　　人體或任何物體在外力的作用下可以引起運(yùn)動(dòng)，但在某些情況下人體也能處于靜止平衡狀態(tài)，這種平衡只是相對(duì)的，暫時(shí)的。這也正符合動(dòng)是絕對(duì)的，而靜是相對(duì)的。

　　人體重心

　　物體重心是指物體各部分重力合力和作用點(diǎn)。人體各肢體(頭，手臂，腿等)有各肢體重心，而整個(gè)人體的重心則稱為人體重心。人體重心位置，直立時(shí)一般是在臍下第三骶椎前方七厘米處。同一人的重心位置也在隨著血液循環(huán)，呼吸等變化，特別是隨著姿勢(shì)的變化而變化。人體的重心可在體內(nèi)也可在外。這說明人體的重心不但有總重心，還有各肢體的局部重心，而是變化的，而且還可以體內(nèi)或體外。當(dāng)重心出于體外時(shí)，也是我們?cè)谔珮O拳推手運(yùn)動(dòng)中常應(yīng)用的，對(duì)方重心出于體外是我們支用發(fā)打勁的基礎(chǔ)。

　　人體局部平衡

　　人體局部平衡是人體不可缺少的部分，而整個(gè)人體平衡是由各個(gè)局部平衡來實(shí)現(xiàn)的，人體以骨，關(guān)節(jié)和肌肉組成的杠桿平衡即肌肉拉力拉矩與重力矩的平衡。

　　人體整體平衡

　　為了使物體保持平衡，一定要使作用于物體的各外力相互平衡，一定要使作用于物體的各外力相互平衡，因具體條件不同，平衡狀態(tài)有下列三種情況，即隨遇平衡，穩(wěn)定和不穩(wěn)定平衡。

　　(1)隨遇平衡

　　不論物體處于什么位置都能保持平衡，其物點(diǎn)是物體重心作用線始終通過支點(diǎn)或支撐面。球的滾動(dòng)屬于這種平衡。

　　(2)穩(wěn)定平衡

　　物體從平衡位置位置稍一推動(dòng)，重心位置就升高，但由于重力的影響，使 物體仍恢復(fù)到原來的平衡位置。這稱為穩(wěn)定平衡。這種平衡典型是不倒翁。

　　(3)不穩(wěn)定平衡

　　物體在平衡位置被稍一推動(dòng)，重心位置就下降，由于重力的影響，物體不能恢復(fù)到原來的平衡位置。不穩(wěn)定平衡都是在下支撐情況下出現(xiàn)的。

　　人體穩(wěn)定的條件有以下幾個(gè)

　　(1)肌肉收縮力

　　這個(gè)條件是人體與物體保持穩(wěn)定的根本區(qū)別。人體穩(wěn)定平衡主要的是靠肌肉收縮力和肌肉的協(xié)調(diào)調(diào)節(jié)能力。這是內(nèi)因，要有一定訓(xùn)練。

　　(2)支撐面

　　支撐面是指支撐部分的表面面積和支撐部分之間的面積。單足站立時(shí)足與地接角面的面積為支撐面，故支撐面愈大愈穩(wěn)定。

　　(3)穩(wěn)定角

　　穩(wěn)定角是指重力作用線與重心到支撐邊緣連線這間的夾角。人體支撐面有前、后、左、右四個(gè)方向，因此穩(wěn)定也有四個(gè)方向穩(wěn)定角，穩(wěn)定角愈大，則在該方向的穩(wěn)定程度也愈大，若支撐面相同，重心高，穩(wěn)定度也就小，重心低，穩(wěn)定角大，穩(wěn)定度也大，關(guān)于移民定性的大或小即穩(wěn)定與不穩(wěn)定在看則不能一概而論，身體穩(wěn)定性大時(shí)，能完成大幅度的動(dòng)作，但由于穩(wěn)定性大做起協(xié)作就較為困難，在某些方面上穩(wěn)定性小時(shí)，在該方向起動(dòng)就快，要根據(jù)動(dòng)作實(shí)際需要，采取調(diào)整身體重心位置，改變穩(wěn)定或破壞穩(wěn)定，調(diào)整穩(wěn)定的條件或穩(wěn)定的條件。

　　太極拳中的平衡是一種在靈活的變化中保持的平衡，因而對(duì)于練習(xí)者來說，不僅要重視身體穩(wěn)定的練習(xí)，也要能夠使身體在靈活的變化中保持平衡。在太極拳盤架子的過程中，就要注意到不能一味的追求穩(wěn)定性而忽略靈活的要求。

　　對(duì)于以上的幾點(diǎn)內(nèi)容，練習(xí)者一定要能夠綜合的進(jìn)行把握，才能達(dá)到太極拳的要求。很多時(shí)候，練習(xí)者往往只能做到靈活，而不能全面的保持平衡，這也就需要練習(xí)者結(jié)合以上的內(nèi)容慢慢的進(jìn)行摸索了。

　　對(duì)于平衡不平衡、穩(wěn)定不穩(wěn)定，需要練習(xí)者通過反復(fù)的練習(xí)去摸索其中的尺度。事實(shí)上，太極拳中的很多要領(lǐng)都具有這樣的特性，需要練習(xí)者通過不斷的實(shí)踐，結(jié)合自身的情況準(zhǔn)確的進(jìn)行掌握。學(xué)好太極拳是一件不容易的事，要能夠堅(jiān)持。