9個穴位可瘦腿解乏

　　每天在工作完之后都會感覺渾身酸痛，尤其是長期坐在電腦跟前的人，不是感到腰酸就是脖子酸。長期的下去會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些狀況。但是這些都是可以通過按摩來解決的事情，按摩不僅能緩解疲勞，對于瘦腿也有著獨到的功效。

　　承扶穴：位于臀下橫紋的中點，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。

　　無名穴：位于大腿內(nèi)側(cè)中點，按摩此穴能促進代謝，防止腿部浮腫，緊實大腿肌肉。

　　血海穴：伸直腿，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處往上三指寬處(食指、中指、無名指并攏)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮腫，按摩左腿的血海穴對緩解女性痛經(jīng)也有效。

　　委中穴：位于腘窩正中，按摩此穴有促進小腿代謝的效果。

　　承山穴：微墊腳尖，小腿后側(cè)肌肉隆起的尾端處即為承山穴。按摩此穴能促進代謝，緩解腿部疲勞和浮腫。

　　三陰交：位于內(nèi)踝頂點向上四指寬處(食指、中指、無名指、小指并攏)，按摩該穴能改善肝腎機能，消除小腿浮腫。

　　解溪穴：位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，按摩此穴能緩解腿部浮腫和發(fā)冷。

　　太溪穴：位于內(nèi)踝中央凹陷處，按摩該穴有收緊腳踝、瘦腿及防治體寒的效果。

　　涌泉穴：位于腳底心“人”字紋的相交凹陷處。按摩此穴能調(diào)整植物神經(jīng)，除了能消除腿部水腫，還能清醒頭腦、防治眩暈。

　　按摩的效果在沐浴之后效果明顯，所以在按目前好是沐浴，這樣人體的血液流動的也比較順暢。每次按摩完以后喝上一杯水，這樣可以促進排毒。記住不要在按摩完以后洗澡，這樣就相當于沒有做過按摩。

　　結(jié)語：其實中醫(yī)的按摩不僅僅只是起到放松身體這樣的效果，還對于疾病的治療有著顯著的效果。有些疾病可以通過按摩來治愈，有些疾病也能通過按摩來預(yù)防。不過按摩要選擇正規(guī)的按摩師，能夠找準穴位的按摩師。