在人們?nèi)粘５娘嬍持袝?huì)有很多有關(guān)防治日光皮炎的食材，你知道嗎?接下來(lái)小編講給大家普及一些這方面的相關(guān)小常識(shí)，在文章里我們將會(huì)了解到一些治療日光皮炎的飲食的方法以及日光皮炎患者在生活的注意事項(xiàng)。詳細(xì)的內(nèi)容大家請(qǐng)看下文的具體介紹。
白菜豆腐煲
制作方法
1、首先哦我們要把黑木耳泡發(fā)洗凈。白菜同樣的洗凈備用，要注意的是我們只選用白菜的菜葉;
2、五花肉切片，蔥切段，姜切片。豆腐切方塊，焯水。
3、起油鍋，放50克豬油，燒至五成熱，放入肉片，加入蔥、姜、黃酒，再將白菜下鍋，一起翻炒至菜癟;
4、將黑木耳和豆腐同時(shí)加入到白湯中加熱燉煮;
5、后加入精鹽、味精、白糖、胡椒粉調(diào)味，加入濕淀粉，用炒勺推勻即可。
營(yíng)養(yǎng)解析
白菜：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。
對(duì)于護(hù)膚、養(yǎng)顏、防止女性乳腺癌、潤(rùn)腸排毒、促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收等，都有極大功效。
豆腐(南)：豆腐的富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效保護(hù)人體皮膚健康。
需要強(qiáng)調(diào)的是，豆腐中蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;
有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細(xì)膩肌膚亦很有好處。豬肋條肉(五花肉)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;
