脫發(fā)疾病現(xiàn)在在生活中時(shí)有發(fā)生，它給人們的生活中帶來(lái)了許多的煩惱。針對(duì)這一疾病，你都有哪些比較好的治療的方法嗎?在接下來(lái)的文章里，小編將給大家介紹一些有關(guān)脫發(fā)的食療的方法，希望通過(guò)本文能夠給你帶來(lái)幫助。大家請(qǐng)看下文的介紹。
黑芝麻粥
制作方法
首先我們要把黑芝麻炒熟研碎和粳米燉煮成粥。
營(yíng)養(yǎng)解析
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類(lèi)、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;
其所含有的維生素E尤其豐富，維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用;
黑芝麻具有益肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、養(yǎng)血、烏發(fā)以及美容作用，是極佳的保健美容食品。
花生芝麻糊
制作方法
1.盤(pán)中放色拉油，以高火炸花生仁4分鐘，待花生仁呈金黃色時(shí)取出晾涼，去皮備用。
2.將黑芝麻置于攪碎機(jī)中打碎，放入鍋中，加熱水、白糖、牛奶，加蓋，以高火煮8分鐘，取出后加入濕淀粉(淀粉3克加水)調(diào)勻，加蓋，再以高火煮2分鐘，撒上花生仁即可。
營(yíng)養(yǎng)解析
花生仁(生)：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;
其性平，味甘;入牌、肺經(jīng);具有醒牌和胃，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。
