現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)會(huì)在小孩還小的時(shí)候就去鍛煉她們的大腦能力，能夠讓他們擁有一個(gè)健康的聰敏的大腦，那么在我們的生活中究竟什么樣的方法可以讓我們的大腦更靈活呢?是大腦靈活的方法又有哪些呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下，在我們的生活中健腦的方法吧。

　　【1】玩桌游

　　一個(gè)經(jīng)典的桌游，像是大富翁和一些拼字游戲等等的，它們都是能夠讓我們的神經(jīng)“燃燒”;更加的不用說(shuō)，它還能夠讓我們?cè)鲞M(jìn)天倫之樂(lè)，Nussbaum博士如此說(shuō)到。

　　【2】旅游

　　“當(dāng)你到不同的地方，這對(duì)你來(lái)說(shuō)將是一個(gè)新的、復(fù)雜的環(huán)境，”Nussbaum說(shuō)到。“這比你天天去辦公室要挑戰(zhàn)得多了。”如果你不能坐上飛機(jī)飛到很遠(yuǎn)的地方去，那就做一個(gè)城市里的旅行者吧，穿梭在那些自己不熟悉的地區(qū)，參觀畫(huà)展，或者去新的餐廳吃飯。

　　【3】補(bǔ)腦

　　研究發(fā)現(xiàn)一些特定的營(yíng)養(yǎng)素有益于腦細(xì)胞，而且能對(duì)抗與增加阿茲海默病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)的炎癥。這些食物包括三文魚(yú)等油魚(yú)、綠葉蔬菜、鱷梨、堅(jiān)果等等。

　　【4】挑戰(zhàn)自己

　　Nussbaum博士說(shuō)：“你可以拿出一張白紙，寫(xiě)下自己擅長(zhǎng)的3-4件事情。然后再去寫(xiě)下自己3-4件不擅長(zhǎng)的事情。”接下來(lái)就去做那幾件對(duì)你自己很有挑戰(zhàn)性的事情——大腦中處理這些事情的區(qū)域就能夠需要長(zhǎng)出一些“樹(shù)杈”。

　　【5】記住，年齡只是一個(gè)數(shù)字

　　“大腦不會(huì)在意你的年齡，”Nussbaum博士說(shuō)到。“它只有一個(gè)很簡(jiǎn)單的要求：它需要心理上的刺激與滋養(yǎng)，比如多與他人交流，多運(yùn)動(dòng)，不要給自己壓力。這些事情，不論年齡多大，我們都應(yīng)該掌控好。”所以，繼續(xù)做個(gè)好的思考者，這對(duì)大腦是有益的。

　　讓大腦更靈活的十個(gè)方法

　　眼睛眼亮的我們?nèi)绾稳ンw會(huì)那些有視力障礙的人們呢?如果突然有一天我們看不見(jiàn)東西了，那怎么辦呢?有勇氣面對(duì)這一切嗎?過(guò)去的視障朋友在社會(huì)印象中大多從事按摩工作，似乎這已成視障的唯一出路，在社會(huì)價(jià)值觀轉(zhuǎn)變和多元服務(wù)的沖擊下，顯然視障按摩已不是市場(chǎng)主流。

　　從重塑專業(yè)、市場(chǎng)區(qū)隔，結(jié)合芬香療法和經(jīng)絡(luò)學(xué)及音樂(lè)來(lái)看,視障朋友除了按摩之外，還可以學(xué)音樂(lè)表演及廣播節(jié)目和電話營(yíng)銷，這些都能結(jié)合市場(chǎng)需求。

　　轉(zhuǎn)個(gè)彎讓腦袋更靈光

　　下面小編就為大家提供10個(gè)讓大腦更加靈光的事情，不妨在生活中嘗試做一下吧，可以簡(jiǎn)單的實(shí)踐大腦的體操運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)好的生活模式，讓你的大腦在新的一個(gè)季度里面更加的靈光。

　　1. 玩出創(chuàng)造力