現(xiàn)在由于人們的工作壓力變大，工作量也隨之平時(shí)的工作而增加，這就造成了現(xiàn)在很多的白領(lǐng)工作階層的人士經(jīng)常性的熬夜加班，很多人會(huì)覺(jué)得自己現(xiàn)在還年輕熬夜一會(huì)兒沒(méi)事，但是往往因?yàn)槟憬?jīng)常性的熬夜就會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的損害哦，今天我們就去了解一下關(guān)于熬夜對(duì)身體造成的損害有哪些以及我們?cè)谄綍r(shí)的生活中怎樣去養(yǎng)腎護(hù)體可以在工作之余做一些閉目養(yǎng)神的動(dòng)作，讓自己的身體放松哦。

　　在現(xiàn)在的21世紀(jì)社會(huì)，你是否發(fā)現(xiàn)自己快有點(diǎn)跟不上時(shí)代的步伐了呢?是否意識(shí)到自己的大腦有很多的習(xí)慣難以改變呢?能適應(yīng)新的困難呢?

　　大腦開(kāi)始抗議了。于是你加班到深夜回家發(fā)現(xiàn)沒(méi)帶鑰匙;于是你在打開(kāi)文件夾后怎么也想不起來(lái)究竟要打開(kāi)哪個(gè)文件;于是你晚上睡不著白天哈欠連天……

　　大腦認(rèn)知能力隨著年齡而下降，就像我們的牙齒隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)各種問(wèn)題一樣。為了牙齒的健康，你養(yǎng)成了每天刷牙的習(xí)慣，可是你對(duì)大腦，這個(gè)人體重要的器官做了些什么呢?

　　【1】 大腦不能抵抗誘惑

　　在現(xiàn)代的社會(huì)，幾乎我們生活中所有的工業(yè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)出來(lái)的東西就是為了能夠更好的吸引他人的注意，尤其是哪些痛可以調(diào)動(dòng)人類的視覺(jué)以及聽(tīng)覺(jué)的可以變換的動(dòng)態(tài)刺激更加如是。

　　你有沒(méi)有試過(guò)打開(kāi)電視，眼睛卻盯著旁邊的白墻?這簡(jiǎn)直是對(duì)意志力的挑戰(zhàn)!研究發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)這種多媒體在很大程度上縮短了人們的注意力，平均每分鐘人們的注意力會(huì)切換7次。過(guò)多的刺激加重了大腦認(rèn)知資源的負(fù)荷，讓大腦一直處在一個(gè)無(wú)法平靜的情境之中。

　　這也就是下雨天開(kāi)鎖公司的生意會(huì)格外好的原因了。

　　【2】 大腦不能適應(yīng)“宅”生活

　　現(xiàn)在的“宅男”“宅女”越來(lái)越多，你知道“宅”人的生活意味著什么嗎?腦細(xì)胞是否會(huì)因?yàn)?ldquo;幽閉恐懼癥”郁悶地消沉下去?

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們?nèi)梭w的大腦是有非常好的好處的，它能使更多的一些新鮮的血液攜帶著大量的氧氣輸送給人體的大腦，能夠給大腦豐富的滋養(yǎng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以刺激腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子，能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的大腦的神經(jīng)元的生長(zhǎng)。

　　【3】 大腦不能應(yīng)對(duì)多任務(wù)

　　再審視一下我們的工作狀態(tài)：一邊做著報(bào)表，一邊聽(tīng)著音樂(lè)，不時(shí)刷一下微博，間或被提醒收到新的郵件……你可能覺(jué)得這樣同時(shí)處理幾個(gè)任務(wù)效率高，但卻苦了你的大腦，因?yàn)樗鼜膩?lái)不能同時(shí)處理這些意識(shí)層面以上的任務(wù)，必須在這些任務(wù)之間一項(xiàng)一項(xiàng)地切換，在幾個(gè)任務(wù)之間切換是對(duì)大腦短時(shí)記憶的考驗(yàn)。

　　所以你現(xiàn)在知道為什么總是問(wèn)自己：“咦，我剛才做到哪了?”

　　【4】 大腦不能承受壓力

　　當(dāng)我們面臨危險(xiǎn)時(shí)，大腦會(huì)處于一個(gè)特別的狀態(tài)——應(yīng)激狀態(tài)，這時(shí)候腎上腺素會(huì)大量分泌，吹響身體各個(gè)器官的集結(jié)號(hào)，準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)。潛力就這樣被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，這時(shí)的人可能完成一些平時(shí)無(wú)法完成的任務(wù)，司馬光就是在此情境下急中生智砸的缸。