11、通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質(zhì)濃度過高時，好還是再沖一下，才不致有反效果。后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。浸泡時間不宜太長一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長，容易出現(xiàn)暈眩、全身乏力。

　　當您在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。沖洗時不要用沐浴液溫泉水中含豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質(zhì)。泡后駕車要注意溫泉浴是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。

　　一、泡溫泉的適應癥

　　(1)肥胖癥。

　　(2)運動系統(tǒng)疾病(如創(chuàng)傷久積、慢性風濕性關節(jié)炎等)。

　　(3)神經(jīng)、精神系統(tǒng)疾病(如神經(jīng)損傷、神經(jīng)炎、各種痛癥、中風后遺癥等)。

　　(4)早期輕度心血管系統(tǒng)疾病，動脈硬化癥等。

　　(5)新陳代謝疾病、痛風等。

　　(6)亞健康狀態(tài)，疲勞綜合癥等。

　　(7)腦力勞動者。

　　二、泡溫泉的禁忌癥

　　(1)急性病癥(如急性胃腸炎等)、出血癥。

　　(2)重癥心臟病、晚期高血壓、呼吸功能障礙者。

　　(3)傳染病(如急性肝炎)。

　　(4)惡性腫瘤、癲癇病等。

　　(5)婦女月經(jīng)期。

　　(6)酗酒后請勿立即入池浸泡。

　　結語：溫泉是人們在寒冷的秋冬季節(jié)比較喜歡的一項養(yǎng)生運動。因為泡溫泉能夠增強人體抵御疾病的能力，還有治愈一些疾病的功效。另外長期堅持泡溫泉還有減肥的功效?，F(xiàn)在已經(jīng)有很多人開始利用泡溫泉來達到減肥的功效。