在我們的日常生活之中，因?yàn)楣ぷ髟絹碓椒泵?，從而?dǎo)致我們在健康常識這方面沒有起到重視，所以我們都聽別人說什么就是什么，沒有真正去思考。所以在現(xiàn)在的生活中才有那么多的健康謊言。那么，到底有哪些常見的健康謊言呢?下面讓小編來告訴大家。

　　七大健康謊言

　　1.喝咖啡提神

　　人們?yōu)榱颂嵘癯＿x擇的方法是‘喝咖啡’，但是咖啡并不如世人所認(rèn)為的那樣有如此卓越的提神效果。雖然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%，如果在再加工成我們喝的咖啡的話，那么咖啡因的含量僅有0.004%，因此達(dá)不到提神的量。那么這段時(shí)間我們喝咖啡時(shí)覺得睡眠變得不一樣是種錯(cuò)覺嗎?

　　2.喝啤酒會(huì)變胖

　　大家都應(yīng)該在喝酒時(shí)聽過這樣一句話：“喝啤酒會(huì)變胖，所以我喝燒酒好了~”，但是實(shí)際上我們不能說喝啤酒會(huì)變胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡，燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解這些不同酒類的熱量并考慮到酒精含量的話，會(huì)意外的發(fā)現(xiàn)其實(shí)啤酒的熱量很低。有這種說法的原因是和啤酒一起吃下去的高熱量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒并十分擔(dān)心腹肌的話，那么請選擇低卡路里的下酒菜吧!

　　3.穿高跟鞋雙腿會(huì)變細(xì)

　　因?yàn)?lsquo;穿高跟鞋雙腿會(huì)變細(xì)’這句話，我們常?？梢栽谥車吹降剿酪矡o法放棄高跟鞋的女人們，但是高跟鞋并沒有把雙腿變細(xì)的魔力。僅僅是高跟鞋產(chǎn)生了讓腿看起來纖細(xì)的錯(cuò)覺而已，事實(shí)上是不會(huì)讓雙腿變細(xì)。即使是錯(cuò)覺也喜歡，那么想要把雙腿變細(xì)長的話就穿高跟鞋吧。但是請記住一個(gè)悲傷的事實(shí)，脫下高跟鞋的瞬間，魔法就會(huì)消失，而矮胖的雙腿也會(huì)顯現(xiàn)出來。

　　4.毛被刮了之后會(huì)變得更粗

　　因?yàn)閭髡f毛被刮了之后會(huì)變得更粗，所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。但是這是沒有依據(jù)的傳聞!本來中間的部分比起根部更加厚，所以如果毛被剪短后斷面就會(huì)變得寬，因此會(huì)覺得變粗，所以自己刮毛的各位，請放心的刮吧。

　　5.白頭發(fā)越拔越多

　　很多人都認(rèn)為白頭發(fā)是越拔越多，所以從小家長就建議我們，發(fā)現(xiàn)頭上出現(xiàn)了白頭發(fā)千萬不要去拔，不然會(huì)越拔越多。其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。拔掉一根頭發(fā)是對周圍的頭發(fā)沒有影響的，拔掉根白頭發(fā)，自然也就不會(huì)影響周圍的頭發(fā)變白，只是會(huì)在原來的地方重新長出一根白頭發(fā)罷了。

　　6.桑拿浴減肥

　　因?yàn)樯Ｄ迷±谛玛惔x所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利于減肥而常常蒸桑拿。實(shí)際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會(huì)比平時(shí)要輕，但是這只是體內(nèi)的水分變成汗水被排出而已，如果補(bǔ)充水分的話體重又會(huì)回到原來那樣。即桑拿浴并不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。