男人養(yǎng)生的三大誤區(qū)

　　不管是男性養(yǎng)生還是女性養(yǎng)生都很注重選擇正確的方法，正確合理的飲食搭配也是健康養(yǎng)生的關鍵。你們平時選擇的養(yǎng)生方式都是正確的嗎，其實生活中有許多的男性養(yǎng)生誤區(qū)是會危害男性朋友健康的哦，不了解的朋友們快來看看吧!

　　誤區(qū)一

　　一頓飯沒有肉就吃不飽

　　幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

　　誤區(qū)二

　　喝酒一定要喝到痛快

　　在中國，喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆o論喝酒的由頭是什么，據美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區(qū)三

　　一天只吃三頓飯，堅決抵制零食

　　不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　結語：現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經不再是女性的專屬了，越來越多的男性朋友們也開始關注自己的身體健康!男性承擔著更多的責任和義務，所以男性養(yǎng)生也需要付出更多的精力!小編給大家搜集的這些男性養(yǎng)生常識都是健康有效的哦，一定可以幫助廣大的男性朋友保護健康!