針對脫發(fā)這一皮膚疾病，今天小編來給大家介紹一些有關(guān)脫發(fā)的預(yù)防的方法以及護(hù)理的措施，以便給大家提供更多的有關(guān)脫發(fā)的防治知識。同時在文章里小編還會給大家普及一些有關(guān)脫發(fā)的危害的嘗試，這樣也可以使得大家關(guān)注養(yǎng)生保健的知識。大家請看下文的介紹。

　　脫發(fā)的預(yù)防

　　精神壓力

　　精神狀態(tài)會嚴(yán)重影響患者脫發(fā)的嚴(yán)重程度。比如精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定而且經(jīng)常的焦慮不安的會導(dǎo)致脫發(fā)的病情加重。

　　男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。

　　因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。

　　按摩頭皮

　　每天睡覺前和起床時，可以用雙手十指輕輕按摩頭部，這樣可有效的緩解脫發(fā)問題。

　　經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。

　　梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　戒煙忌酒

　　吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。

　　燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　再用吹風(fēng)機(jī)時，要注意傷害發(fā)質(zhì)，另外，在生活中應(yīng)當(dāng)盡量的避免使用吹風(fēng)機(jī)。這樣也可以降低脫發(fā)的嚴(yán)重程度。

　　保持頭發(fā)的清潔

　　選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭的間隔好是每天一次，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。