3、晚上：臉部減肥操

　　(1)中指和無(wú)名指的指腹，從額頭處開始向太陽(yáng)穴方向推揉，一邊揉一邊推。

　　(2)還是用中指和無(wú)名指，交替反復(fù)按摩鼻翼兩側(cè)，之后再?gòu)南骂€處開始，向耳朵方向推動(dòng)，接著再用中指以螺旋式從下向上按摩雙頰。

　　(3)用拇指和食指輕輕捏住下顎，并向兩側(cè)順著下顎的弧度按摩幾次。

　　(4)雙手交替進(jìn)行，從下向上輕輕推揉至下顎，可以改善雙下巴。

　　三、服裝搭配

　　1、顏色選擇：選擇深色和粉色系的衣服可以起到瘦臉效果，盡量不要選擇白色和粉紅色的衣服。

　　2、款式：選擇有領(lǐng)子的衣服，如果喜歡高領(lǐng)的衣服，那么可以穿大翻領(lǐng)的衣服，下身搭配長(zhǎng)裙，讓整體造型有逆三角的效果，就會(huì)看起來(lái)臉型更小巧。如果要穿白色和粉色系的衣服，好選擇V領(lǐng)的，或領(lǐng)口、胸前有蝴蝶結(jié)裝飾的襯衫，可以起到拉長(zhǎng)和修飾臉型的作用。

　　3、衣料：輕薄的衣服，絲質(zhì)或紗質(zhì)的上衣比較適合。

　　4、花紋：不要穿兩種或兩種以上圖案的衣服。

　　瘦臉的快方法

　　瘦臉的快方法第一招：消除水腫。其實(shí)很多人的臉并不是真正的肥，只是水腫而已。

　　對(duì)于夜貓子，晚上一定要謹(jǐn)記多喝水，才不會(huì)令嗓子冒煙，可是半夜喝那么多水，累了倒頭就睡，早上起來(lái)臉和眼睛就因?yàn)樗[大了整整一圈。專家在經(jīng)歷過(guò)這些痛苦之后，終于找到了個(gè)好辦法，給水里加一些“料”，就能一邊一邊排水啦，再也不用愁成為大餅?zāi)?，也不用絞盡腦汁想怎么變成錐子臉。

　　1、黑咖啡

　　黑咖啡富含的咖啡因，不僅幫助提神，更有減脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡，如果加了糖或伴侶，就會(huì)變成增肥殺手，只是怕傷胃，小編通常都會(huì)兌半杯脫脂牛奶喝。

　　2、綠茶

　　很多女孩都不太喜歡喝茶，但是小編這里推薦的就是它，無(wú)論是抗氧化，抗輻射，還是排水，綠茶的這些功效都讓經(jīng)常對(duì)著電腦的小編不能拒絕，需要注意的是，小編從來(lái)不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖，香精的茶飲料。