日光皮炎怎么預(yù)防?日光皮炎作為一種現(xiàn)在生活中病發(fā)頻率不斷升高的皮膚性疾病，我們該采取何種措施來進行預(yù)防呢?日光皮炎的護理的措施又都有哪些呢?在接下來的文章里小編將給大家簡單的介紹一些有關(guān)日光皮炎的防治的方法，大家請看下文的介紹。

　　日光性皮炎怎么預(yù)防

　　關(guān)于日光皮炎的預(yù)防我們首先要了解透徹日光皮炎的病發(fā)原因。

　　夏秋季節(jié)紫外線強度較其他季節(jié)大，且照射時間長，因此非常容易導致人體皮膚的暴露部位因日光過度照射引起日光性皮炎。

　　專家建議，夏季外出要避免烈日暴曬，且要做好防護措施。

　　日光性皮炎發(fā)病的幾率和在日光下暴曬的時間和強度成正比例關(guān)系，因此每個人都有患日光皮炎的可能，其元兇便是紫外線。

　　一天中光線強的時間為上午10點到下午2點，這個時段內(nèi)陽光中的紫外線也為強烈，危害大。

　　因此，專家建議，夏季這段時間內(nèi)可減少外出，必須外出時盡可能避免烈日暴曬，可戴寬邊帽，穿長袖衣、長腳褲等，并應(yīng)用避光劑，如涂防曬劑。

　　專家還指出，一般皮膚白和皮膚干燥的人比油性皮膚和皮膚黑的人對日光更敏感。

　　所以，在陽光比較強烈的時候應(yīng)該減少參加戶外活動。

　　預(yù)防日光性皮炎，除了在日常生活中需注意防曬外，還需做到以下幾點：

　　1. 勿過食紫質(zhì)高的蔬菜

　　灰菜、莧菜、蘿卜葉、豬毛菜、芥菜和菠菜等。同時要避免光敏性藥物的使用，如四環(huán)素軟膏、煤焦油類制劑、補骨脂素、白芷素等。

　　2.加強皮膚營養(yǎng)

　　平時多食新鮮果蔬，適量吃點脂肪，以保證皮膚的足夠彈性，增強皮膚的抗皺活力。

　　3. 可多食富含多種維生素的食品