許多健身業(yè)者鼓勵(lì)消費(fèi)者自備瑜伽墊。瑜珈老師建議：為確保衛(wèi)生，好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

　　日常瑜伽墊清潔方法

　　做瑜伽運(yùn)動(dòng)的朋友都知道，每次在做完瑜伽后，清潔瑜伽墊是很頭疼的事，用清潔劑清洗怕皮膚過(guò)敏，用水洗怕不干凈，而且第二天打開(kāi)總有一種味道，每次躺在上面做運(yùn)動(dòng)都不舒服，總是覺(jué)得不干凈。平常的簡(jiǎn)易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗墊子表面，清水沖凈、晾干就可以的，以后墊子的保養(yǎng)也是如此的。要注意：洗劑愈少愈好，因?yàn)槿魏螝埩?，都?huì)讓以后瑜伽墊變滑。還有用濕布擦洗墊子后一定要沖干凈。好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放開(kāi)陰干，不能暴曬，會(huì)損壞墊子的。另有個(gè)好辦法是買(mǎi)個(gè)瑜伽鋪巾鋪在墊子上面，臟了就洗鋪巾就行了，很方便。而且夏天吸汗，冬天保暖。

　　瑜伽練習(xí)者，善待你的瑜伽用品吧，在你去瑜伽館練習(xí)時(shí)，有個(gè)更愉悅的心情，可以更舒適、安全地練習(xí)瑜伽。當(dāng)每天打開(kāi)瑜伽墊做瑜伽時(shí)，你的墊子將猶如清新的荷葉，給你自然純凈的世界。

　　不少想要學(xué)習(xí)瑜伽的朋友們?cè)诰毩?xí)瑜伽之前基本上都做好了各種準(zhǔn)備工作，其中就有瑜伽服這一個(gè)東西，那么大家知道如何正確的選擇瑜伽服嗎?

　　購(gòu)買(mǎi)瑜伽服應(yīng)該注意些什么

　　對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，服裝是基本的裝備，我們經(jīng)?？梢钥吹借べさ膭?dòng)作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對(duì)于動(dòng)作的伸展性并不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對(duì)緊身點(diǎn)，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動(dòng)作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質(zhì)就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。

　　1.舒適自然為主

　　若是您看過(guò)印度瑜伽人的老照片，會(huì)看到男人(印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著一塊布。是的，那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適，卻不見(jiàn)得適當(dāng)，不是嗎?

　　2.采購(gòu)建議

　　很多想學(xué)習(xí)瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購(gòu)買(mǎi)。首先，假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來(lái)說(shuō)，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇，我們知道，佳的瑜伽服，褲子好是有抽繩的，長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣，一般沒(méi)有特別大的要求，只要適合自己就好。另外，在一些內(nèi)衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，比如說(shuō)愛(ài)慕內(nèi)衣，在這里你就可以看到專業(yè)的瑜伽服。當(dāng)然，我們有可以去專業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購(gòu)買(mǎi)，在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章的了解，大家是不是已經(jīng)知道如何選擇瑜伽墊這種用品了呢?瑜伽墊對(duì)瑜伽練習(xí)者來(lái)說(shuō)是非常重要的，一個(gè)好的輔助工具能夠幫助到大家更好的練習(xí)瑜伽，希望今天的文章能夠給大家一些幫助，認(rèn)識(shí)練習(xí)瑜伽才能有益健康。