我們都知道飯前飯后要洗手，這是幼兒園里就有教到的常識(shí)，因?yàn)槲覀兊氖质侨菀赘腥炯?xì)菌的，每天都要用到手去觸碰很多的東西，所以手上往往有很多的細(xì)菌。那么怎樣洗手才更健康呢?下面就讓江東向專(zhuān)家來(lái)教教我們?nèi)绾谓】档南词帧?/p>

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們的手上有百十種不同的細(xì)菌，所以對(duì)手部的清潔就顯得尤為重要。

　　在疾病肆虐的今天，勤洗手已經(jīng)成為預(yù)防傳染病的一種基本公共衛(wèi)生建議，同時(shí)也是防病的謹(jǐn)慎做法。那么，洗手時(shí)使用傳統(tǒng)的肥皂還是使用含有抗菌/抑菌成分的洗手液更好呢?

　　抗菌/抑菌的洗手液有何與眾不同

　　抗菌/抑菌型洗手液是在傳統(tǒng)洗手用品上面衍生出來(lái)的新產(chǎn)品，以強(qiáng)調(diào)其抗菌和抑菌作用作為產(chǎn)品特點(diǎn)吸引消費(fèi)者眼球，它已經(jīng)成為貨架上一種常見(jiàn)的日用品。

　　其實(shí)用洗手液和肥皂洗手的作用和原理都是一樣的，都要通過(guò)水流來(lái)將手上的細(xì)菌沖洗掉。

　　而洗手液為了標(biāo)新立異，特別提出了其中含有的抑菌成分，認(rèn)為此成分不僅能夠更有效的消除細(xì)菌，并在一定時(shí)間內(nèi)，部分抑制細(xì)菌在皮膚上的繁殖，以達(dá)到讓雙手的皮膚保持潔凈并降低其傳染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這抑菌成分真有這么厲害嗎?

　　抑菌洗手液功能更強(qiáng)大嗎

　　為了揭開(kāi)洗手液抑菌作用的神秘面紗，我們就要從其成分進(jìn)行討論。洗手液里添加的通常是具有消毒、抑菌作用的非藥物化合物，但是這種抑菌作用僅表現(xiàn)為它們?cè)趯?shí)驗(yàn)室中抑制細(xì)菌繁殖的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　江東向

　　男，國(guó)際醫(yī)療部副主任醫(yī)師，北京中日友好醫(yī)院。

　　在預(yù)防疾病方面，目前沒(méi)有任何證據(jù)證明標(biāo)有“抑菌/抗菌”功效的洗護(hù)用品優(yōu)于普通的肥皂和清水。既然如此，我們還需要特地使用抑菌洗手液?jiǎn)?它究竟能不能為我們和家人帶來(lái)額外的保護(hù)作用呢?

　　其實(shí)有很多抑菌的洗手液都是有一定濃度的抑菌成分的，否則就達(dá)不到抑菌的效果。

　　也就是說(shuō)，人們洗手時(shí)都要用自來(lái)水沖掉，如果沖水的時(shí)間較久，沖洗效果較徹底，那么皮膚上殘留的抑菌劑是否發(fā)生作用就要因人而異了。

　　其次，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)人體自身的免疫系統(tǒng)。人體手部皮膚就是一層天然屏障，它不僅維持著手部各種細(xì)菌的天然平衡，也為人體抵擋了大量的致病菌。

　　如果我們采用抑菌洗手液影響正常菌群的生存環(huán)境，很可能導(dǎo)致菌群失調(diào)，從而不利于人體免疫系統(tǒng)的鍛煉。

　　再次，研究發(fā)現(xiàn)即便使用不含抑菌成分的肥皂，只要經(jīng)過(guò)規(guī)范、認(rèn)真的洗手過(guò)程，同樣可以消除受傷的絕大部分附著菌落，而如果使用抑菌洗手液簡(jiǎn)單洗手，同樣會(huì)導(dǎo)致致病菌的附著和傳播，這就說(shuō)明，“如何洗手”比“用什么來(lái)洗手”的作用重要很多。

　　要想保持手部清潔洗手方法才是關(guān)鍵

　　調(diào)研發(fā)現(xiàn)，洗手只要遵循以下方法，基本上都可以保持手部的干凈、清潔，讓我們一同學(xué)習(xí)一下吧。

　　洗手要用肥皂或洗手液，同時(shí)，手腕、手心、手背、手指縫及指甲要洗到，每次洗手時(shí)間至少20秒，注意用清水沖洗干凈，此外，洗凈雙手后要用自己的專(zhuān)用毛巾擦干凈。

　　溫馨提示

　　研究發(fā)現(xiàn)洗手時(shí)一次取皂與三次取皂在流動(dòng)水下洗手，其除菌率無(wú)顯著差異，因此，一次取皂洗手就已經(jīng)足夠清除手上過(guò)多的細(xì)菌，并且便捷、省水、省肥皂，對(duì)手的表皮損傷也更小。

　　結(jié)論

　　洗手用肥皂還是洗手液全憑個(gè)人愛(ài)好，但是大家對(duì)抗菌洗手液不要寄以過(guò)高的期待，它的審批過(guò)程并不像藥物那樣嚴(yán)格，其效果也未必有宣傳的那么好。總之，洗手這件事還是方法、步驟比用什么洗手更為重要。

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