5、做按摩推拿

　　按摩能刺激肌肉及組織，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時(shí)還舒緩肌肉和神經(jīng)，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。有針對(duì)性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。

　　6、買(mǎi)健康座椅

　　買(mǎi)車(chē)一定要注意座椅是否良好，是否能使背部獲得良好的支撐。開(kāi)車(chē)時(shí)，座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)調(diào)將會(huì)引起腰背痛。這時(shí)要保持座椅向前移在一個(gè)合適的傾斜角度上，使膝蓋能高過(guò)臀部，同時(shí)右腳不能完全伸展才是正確位置。開(kāi)長(zhǎng)途車(chē)時(shí)，要適當(dāng)變換座椅的形態(tài)，合適能下車(chē)活動(dòng)下筋骨。

　　7、車(chē)內(nèi)環(huán)境

　　車(chē)內(nèi)環(huán)境也可以影響腰與背，不要把駕駛室的溫度調(diào)得太低，冷氣對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的司機(jī)來(lái)說(shuō)更容易誘發(fā)腰痛。

　　開(kāi)車(chē)的人腰疼嚴(yán)重的話(huà)，突然刺痛的時(shí)候就建議冷敷，先暫時(shí)麻痹一下神經(jīng)。如果疼痛不止，好去醫(yī)院看看，通常會(huì)開(kāi)一些消炎藥，一般很快就能起效，無(wú)效的話(huà)就需要手術(shù)了。

　　上面我們了解了開(kāi)車(chē)時(shí)忽然腰痛的解決辦法，但是更好的方式就是在日常中注意對(duì)腰部的保護(hù)與調(diào)養(yǎng)。不過(guò)想要治療腰痛的問(wèn)題，那么首先就需要了解為什么會(huì)出現(xiàn)腰痛的狀況。因?yàn)橹挥辛私庾约簽槭裁磿?huì)腰痛，才能夠?qū)ΠY下藥更快的治好腰痛的毛病。

　　有車(chē)族腰痛的原因有哪些

　　腰疼的原因之一

　　由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

　　腰疼的原因之二

　　由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

　　腰疼的原因之三

　　由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無(wú)客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識(shí)來(lái)解釋?zhuān)@種腰疼常為癔病的一種表現(xiàn)。

　　腰疼的原因之四

　　由于內(nèi)臟器官疾患所引起。