很多實(shí)驗(yàn)表明，練習(xí)氣功對(duì)人體有很多良好的作用，實(shí)際也是這樣，不僅可以受到強(qiáng)身健體和祛除頑疾的明顯效果，而且還會(huì)讓你的身形更加健美，有事例表明，一個(gè)很胖的人，在正常飲食下，練功三個(gè)月就可以減掉二十多公斤，讓體重回歸正常狀態(tài)，而且身體素質(zhì)也越來越好，還可以達(dá)到一定的增加身高的功效。

　　很多練功者用事實(shí)證明，比如一些經(jīng)常練習(xí)氣功的老人，就比那些不經(jīng)常鍛煉的看起來更加有活力，一些研究實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌，還可以延緩衰老的過程，達(dá)到益壽延年的功效，經(jīng)常練習(xí)的老人智力退化過程也明顯比不經(jīng)常鍛煉的減緩很多，

　　不過嚴(yán)格來說，氣功對(duì)于病并不是立竿見影的，它也是一個(gè)需要長(zhǎng)期鍛煉，積累的過程，期間可以提高人的免疫力，調(diào)節(jié)人體功能，所以相對(duì)來說之后就不容易生病，

　　我們也要知道，氣功不是藥，它只是一種鍛煉方式，不可能包治萬(wàn)病，只是說讓你不會(huì)容易生病，效果的出現(xiàn)都是需要一定的過程的，所以我們可以勤加練習(xí)，對(duì)身體終究是有好處的。

　　結(jié)語(yǔ)：不知道大家看完這篇文章有沒有了解到一些關(guān)于氣功方面的知識(shí)和一些需要注意的地方呢，每個(gè)人的生命都只有一次，誰(shuí)都希望可以健健康康的過完這一生，氣功的確實(shí)一種很好的鍛煉方式。