我們生活的周圍，無時不刻的會給自己帶來壓力，那么我們到底如何減壓呢?通過一項調(diào)查顯示，中國人喜歡的的減壓方式是泡腳。那么你知道各國人到底怎么減壓的呢?其實減壓方法有很多，只要能夠幫助自己釋放情緒，都是不錯的減壓方法，下面小編就帶領(lǐng)大家各國人不同的減壓方法，帶你領(lǐng)略異國減壓妙招。

　　各國人的減壓小妙招

　　壓力來源于生活，止步也源于生活。工作壓力、競爭、家庭生活……這一切讓人倍感壓力。很容易導(dǎo)致情緒的失控，對于心靈也有很大的傷害。每個人都有自己緩解壓力的方式。不同文化背景下的不過國家人有著不一樣的減壓方法。跟著一起了解下吧。

　　法國人喝紅酒減壓

　　法國人下班回家并不急于做飯，而是先倒上一杯葡萄酒，配上腰果，作為零壓力之夜的開始。紅酒是法國文化的一部分，法國人品嘗紅酒是感受文化的過程，能巧妙地將壓力轉(zhuǎn)移。喝紅酒幾乎融入他們生活的點點滴滴，同時也為他們帶來輕松和愉悅。

　　俄羅斯人蒸桑拿減壓

　　俄羅斯人會采用蒸桑拿和熱水浴的方式減壓，常年的寒冷養(yǎng)成了他們這種生活習(xí)慣。每天飯后坐在桑拿間里被蒸得大汗淋漓，或感受熱水淋在皮膚上的溫暖，都會讓心靈感到安穩(wěn)。美國耶魯大學(xué)的一項研究證實了這種熱水浴減壓的效果。

　　丹麥人呼吸新鮮空氣、曬太陽減壓

　　丹麥?zhǔn)且粋€寒冷的國家，唯一讓人煩惱的就是冬季天黑的很早，在嚴(yán)寒和長夜的季節(jié)里，很容易引起情感性障礙。長時間的處在這樣的環(huán)境中，經(jīng)常呼吸新鮮空氣、多曬太陽就成了當(dāng)?shù)厝司徑鈮毫Φ姆椒?，能夠有效的讓人心情變得開朗起來。

　　比利時人與朋友分享樂趣減壓

　　比利時一項研究稱，與朋友分享樂趣能讓人體釋放“減壓激素”——后葉催產(chǎn)素。這也是為什么愛爾蘭人喜歡組織溫馨的家庭聚會的原因，因為其樂融融的氛圍能緩解壓力。當(dāng)然，他們不將聚會當(dāng)成負(fù)擔(dān)，朋友相聚就好，沒必要追求盡善盡美。

　　瑞典人喝咖啡減壓

　　與丹麥同在北歐的瑞典，在上午10點和下午3點有專門的咖啡時間。一到那時，人們就會結(jié)伴走向咖啡廳，這里配備了拿鐵咖啡、奶昔和甜點。這是瑞典人從1700年以來養(yǎng)成的文化習(xí)俗，他們不會為這種“懈怠”感到愧疚，反而能提高效率，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。美國麻省理工學(xué)院的研究稱，這種“咖啡時間”能讓工作效率提高10%—15%。

　　泰國人享瘦伴侶按摩

　　在炎熱的泰國，人們習(xí)慣在下班后享受伴侶的按摩。為對方揉揉脖子、捏捏肩膀，既能舒緩壓力，又能增進(jìn)感情。已有研究證實，按摩能刺激大腦釋放血清素，這是一種天然的抗抑郁劑，泰國人則早早地將這一研究結(jié)果用于生活。