杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
生姜紅糖水
患了感冒的話,喝溫熱的生姜紅糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調理作用。
如果感冒的同時還伴有咳嗽,可在生姜紅糖水里再加2~3瓣大蒜一起煮。在鍋里放入水,紅糖,生姜,大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。
煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉,這樣會更好一些。
蒸大蒜水
首先取大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中。再向碗中加入半碗水,加一粒冰糖。
然后把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。
當碗里的蒜水溫熱時喝,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。
大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
烤橘子
首先將橘子洗凈,將橘子直接放在小火上烤,并不斷翻動(沒有叉子的朋友可以將洗凈的橘子放入燒熱的鍋中翻炒)。
烤到橘皮發(fā)黑,烤橘子要掌握好火候,以橘皮烤干微焦為好。
待橘子稍涼一會,可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫,有化痰止咳的作用。
吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少,鎮(zhèn)咳作用明顯。
溫馨提示
如果是干咳無痰,苔薄白,可以吃一些酸性的食物或藥物,中藥如五味子加黃芪泡水喝,因酸性收斂,可以起到適當?shù)拿C降肺氣,止咳的作用。