杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
生姜紅糖水
患了感冒的話，喝溫熱的生姜紅糖水對感冒引起的咽喉不適能起到較好的調理作用。
如果感冒的同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮。在鍋里放入水，紅糖，生姜，大蒜用小火煮大概10分鐘左右即可飲用。
煮長時間的目的是把蒜頭的辣味煮掉，這樣會更好一些。
蒸大蒜水
首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加一粒冰糖。
然后把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。
當碗里的蒜水溫熱時喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。
大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，改善寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果較好。
烤橘子
首先將橘子洗凈，將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動(沒有叉子的朋友可以將洗凈的橘子放入燒熱的鍋中翻炒)。
烤到橘皮發(fā)黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤干微焦為好。
待橘子稍涼一會，可以將橘皮和橘瓣同食。橘子性溫，有化痰止咳的作用。
吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用明顯。
溫馨提示
如果是干咳無痰，苔薄白，可以吃一些酸性的食物或藥物，中藥如五味子加黃芪泡水喝，因酸性收斂，可以起到適當?shù)拿C降肺氣，止咳的作用。
