spa現(xiàn)在已近成為許多人喜歡以及常常去做的一項活動，它的美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)生的功效無論對男性還是女性都是非常有誘惑力的，而且還可以帶個你無盡的快感。今天小編就為搭建介紹八個spa按摩的手法、幾種女性spa的護理方案以及男士spa要注意的地方。

　　spa按摩

　　人們對于spa的喜愛可以說已經(jīng)達到了某種瘋狂的地步，特別是女性朋友，不但有聊不完的話題，還有收羅各種小方法并且互相交流，也會時不時一起去spa館。那么下面小編就為您介紹一下spa按摩的八個手法，各位趕緊學(xué)起來吧!

　　四點原則

　　1、用心按摩，讓受按摩者感到溫暖。

　　2、動作緩慢，不可過于急躁使受按摩者更緊張。可隨時詢問被按摩者的感受，以調(diào)整按摩的力道。

　　3、配合受按摩者的呼吸進行按摩手法，會使過程更順暢、按摩者感覺更舒服。

　　4、帶著覺知進行。以傳達關(guān)愛、溫暖的心情進行按摩，受按摩者會有完全不一樣的感受，這雖然是很細微、無法言喻的，但卻真的能用心感受得到。

　　按摩手法

　　長推

　　使用方法：芳香按摩常使用長推的手法，雙手并攏放在身體部位，慢慢地往前滑動，透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

　　常用部位：適合較大面積部位，例如背部、整個腿部或手臂等。

　　短推

　　使用方法：芳香按摩時也常使用短推，以雙手交替前進方式，往前推約2個手長的長度，慢慢地向前進行。

　　常用部位：較常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位，以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。

　　大劃船

　　使用方法：大劃船也是一種長推手法，通常都從中間開始往上，到達頂端后，兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。

　　常用部位：通常使用在大面積、較長的動作，例如背部、整個腿部等，也常作為起始和結(jié)束動作。

　　指壓

　　使用方法：大拇指打開和四指呈直角，四指支撐在身體上，以大拇指按壓的方式進行。

　　常用部位：較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線，定點慢慢往上按壓移動。

　　輕揉

　　使用方法：以大拇指和四指握住軀干或肩膀，上下推動進行揉的動作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但會漸進的完成整個區(qū)域，常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作，大劃船之后，再以輕揉輔助，更仔細、充分地按摩該區(qū)域。

　　揉捏

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面團一樣進行按摩。

　　常用部位：通常使用在較僵硬的肌肉，四肢和肩膀常使用，但力道不可過重，以輕、緩為宜。

　　字形

　　使用方法：以畫8的方式，先從一端開始，往斜上方推之后繞回來，再往斜下方推回原點。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時使用。有時也用于整個背部按摩。

　　海浪

　　使用方法：雙手由左到右或由右到左，規(guī)律地畫半圓，并順序地往外移動。

　　常用部位：適合抹按摩油或幫助穩(wěn)定受按摩者情緒的動作，常用于大面積，例如小腿、大腿、背部等。