秋季男性養(yǎng)生該注意哪些問(wèn)題

　　在大家的印象中男人就是堅(jiān)強(qiáng)的代表，許多人認(rèn)為男性是永遠(yuǎn)健康不倒的!但是男性朋友承擔(dān)著更多的責(zé)任和義務(wù)，也是需要保健養(yǎng)生的人呢!不論你是處于什么年齡段的男性都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些能量，來(lái)詳細(xì)的了解一下男性秋季養(yǎng)生要注意的問(wèn)題吧!

　　1、充足睡眠

　　記住∶睡覺(jué)是男人養(yǎng)生第一要素。睡覺(jué)的時(shí)間應(yīng)該是晚21∶00-早3∶00 。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的利于修復(fù)的黃金時(shí)間段，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長(zhǎng)，即第2天沒(méi)精神。

　　2、氣血雙補(bǔ)

　　人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。足夠的氣血靠∶足夠的食物+ 膽汁+ 必要時(shí)間內(nèi)(晚上天黑后~ 午夜1 點(diǎn)40 )優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)) + 良好的生活習(xí)慣。

　　3、正確的觀念

　　有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。這個(gè)觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根。

　　4 、清理毒素

　　人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象。只要及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素，減少肝臟的負(fù)擔(dān)，就可以減少疾病的發(fā)生，平時(shí)可以用用奘靈水蘇糖，據(jù)悉奘靈的水蘇糖對(duì)清除毒素垃圾恢復(fù)消化道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)很好，所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

　　5、健康在心

　　心凈則身凈，一切病從心生。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病。其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來(lái)的，而是從自己的真誠(chéng)心、清凈心，從安定中生出來(lái)的。

　　6、經(jīng)絡(luò)暢通

　　維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血) ”，也需要“節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗) ”。維持經(jīng)絡(luò)的暢通需要∶清凈心。一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

　　以上的內(nèi)容就是獻(xiàn)給男性朋友的關(guān)于秋季養(yǎng)生該注意哪些問(wèn)題，后送給大家一段話，讓我們共勉：善待自己，使自己成為好的，比善待別人更有意義。我們除了學(xué)會(huì)律己，寬容別人，成全別人之外，還要學(xué)會(huì)成全自己，寬容自己，給自己更多的時(shí)間和空間，來(lái)不斷發(fā)展和完善自己。這樣，你才會(huì)生活得簡(jiǎn)單、從容、充實(shí)、幸福。

　　結(jié)語(yǔ)：男性養(yǎng)生已經(jīng)不再是什么稀奇的事情了，現(xiàn)在人們對(duì)于食品和健康的關(guān)注是非常多的!每個(gè)人都希望能有健康的身體，男性朋友更是如此，只有身體健康才能給家人帶來(lái)幸福!上述小編介紹的這些男性養(yǎng)生的方法，大家一定要牢記哦!希望每個(gè)男性都能健康幸福呢!