檸檬是我們生活中很常見(jiàn)的一種水果，關(guān)于檸檬我們清楚的就是檸檬可能美白淡斑的功效，是很多女性都非常愛(ài)用來(lái)泡水喝的。常喝檸檬水有很多的好處，還有一些很多人都不知道的其他功效。下面就隨小編一起來(lái)了解一下檸檬水的功效有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　檸檬水的功效

　　常喝檸檬水不僅能美白淡斑，對(duì)我們的身體健康也有很多的好處，能給我們提供很多身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　因此，將鮮檸檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容作用。

　　促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、助消化

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　　在從中醫(yī)角度講，檸檬與橙皮有著相似的功效，有行氣、和胃、止痛作用，主脾氣滯、脘腹脹痛、食欲不振等。

　　在夏天的時(shí)候，多喝一些檸檬水，能夠幫助我們的腸胃排毒，還能將吃進(jìn)去的食物充分消化掉。

　　提高免疫力、治療感冒

　　專家表示，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100g檸檬所含的維生素C高達(dá)22毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于許多果蔬。

　　在正常飲食基礎(chǔ)上，每天喝檸檬水有助于補(bǔ)充人體所需的維生素C。

　　維生素C在人體內(nèi)具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效。

　　在感冒的時(shí)候，可以多喝一些檸檬水，這樣能很快的緩解感冒的不適癥狀。

　　另外，檸檬中還富含鉀、鎂等微量元素，鉀可以幫助維持體內(nèi)的酸堿平衡，鎂在神經(jīng)肌肉的機(jī)能正常運(yùn)作、血糖轉(zhuǎn)化等過(guò)程中扮演著重要角色。

　　在經(jīng)常流汗的夏季，補(bǔ)充這兩種微量元素也有助于人體健康。

　　檸檬水四大另類功效

　　檸檬除了富含維生素C及多種微量元素之外，還有一些鮮為人知的另類功效。

　　除腳臭

　　檸檬汁具有抗菌功效。將一只檸檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦腳，可消除腳臭。

　　防止果蔬變色

　　由于氧化的緣故，新鮮果蔬切開后，細(xì)胞暴露于空氣中，很容易變成褐色。

　　檸檬中的酸性物質(zhì)可以防止這種氧化，因而能防止果蔬變色。在蘋果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一點(diǎn)檸檬汁，可以起到保鮮作用。

　　防治痤瘡

　　檸檬能夠殺死皮膚上導(dǎo)致痤瘡的細(xì)菌，進(jìn)而對(duì)痤瘡有防治作用。

　　檸檬的抗氧化功效還有助防止細(xì)胞受損，讓皮膚更加靚麗?？梢栽谄つw上局部涂抹檸檬汁，也可將檸檬汁加入白開水中飲用。

　　恢復(fù)生菜活力

　　生菜放入冰箱很容易打蔫變軟。此時(shí)可將生菜浸在水中，加入半杯檸檬汁，放入冰箱冷藏一會(huì)兒，即可使生菜恢復(fù)活力。