太極拳能夠強(qiáng)身健體眾所周知，但是太極拳的流派眾多，想學(xué)好太極也不是一件簡單的事，本期給大家介紹是太極是太極拳85式，它是楊氏太極拳的一種，這套拳法招式比較多，想要學(xué)習(xí)的朋友們需要有足夠的耐心，一起來看一下吧!

　　簡介

　　楊式太極拳是一支傳統(tǒng)的太極拳，在它的基礎(chǔ)上創(chuàng)編出了多個(gè)流派，楊式太極拳85式就是其中的一種。楊式太極拳85式的創(chuàng)始人是楊碌禪和兒子楊健侯及孫子楊澄甫三人共同創(chuàng)編的一套拳法。

　　楊式太極拳85式拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格。

　　由于楊式太極拳85式姿勢開展，平正樸實(shí)，練法簡易，因此它深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。

　　楊式太極拳85式對于想學(xué)太極拳的人來說是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，人們可以根據(jù)自己的性別，年齡，體力等因素來選擇楊式太極拳85式中適合自己的拳架。對于身體較好的人來說又增強(qiáng)了身體素質(zhì)，對于體力稍弱的人來說，提高了對身體的保健作用。

　　拳譜

　　第一式 預(yù)備式 第十五式 抱虎歸山

　　第二式 起勢 第十六式 肘底看捶

　　第三式 攬雀尾 第十七式 左右倒攆猴

　　第四式 單鞭 第十八式 斜飛式

　　第五式 提手上勢 第十九式 提手上勢

　　第六式 白鶴亮翅 第二十式 白鶴亮翅

　　第七式 左摟膝拗步 第二十一式 左摟膝拗步

　　第八式 手揮琵琶 第二十二式’海底針

　　第九式 左右摟膝拗步 第二十三式 扇通背

　　第十式 手揮琵琶 第二十四式撇身捶

　　第十一式 左摟膝拗步 第二十五式 進(jìn)步搬攔捶

　　第十二式 進(jìn)步搬攔捶 第二十六式 上步攬雀尾

　　第十三式 如封似閉 第二十七式 單鞭

　　第十四式 十字手 第二十八式 云手

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　　第二十九式 單鞭 第五十六式 單鞭

　　第三十式 高探馬 第五十七式 下勢

　　第三十一式 左右分腳 第五十八式 金雞獨(dú)立

　　第三十二式 轉(zhuǎn)身蹬腳 第五十九式 左右倒攆猴

　　第三十三式 左右摟膝拗步 第六十式 斜飛式

　　第三十四式 進(jìn)步栽捶 第六十一式 提手上勢

　　第三十五式 翻身撇身捶 第六十二式 白鶴亮翅，

　　第三十六式 進(jìn)步搬攔捶 第六十三式 左摟膝拗步

　　第三十七式 右蹬腳 第六十四式 海底針

　　第三十八式 左打虎式 第六十五式 扇通背

　　第三十九式 右打虎式 第六十六式 轉(zhuǎn)身白蛇吐信

　　第四十式 回身右蹬腳 第六十七式 搬攔捶

　　第四十一式 雙峰貫耳 第六十八式 攬雀尾

　　第四十二式 左蹬腳 第六十九式 單鞭

　　第四十三式 轉(zhuǎn)身右蹬腳 第七十式 云手

　　第四十四式 進(jìn)步搬攔捶 第七十一式 單鞭

　　第四十五式 如封似閉 第七十二式 高探馬帶穿掌

　　第四十六式 十字手 第七十三式 十字腿

　　第四十七式 抱虎歸山 第七十四式 進(jìn)步指襠捶

　　第四十八式 斜單鞭 第七十五式 上步攬雀尾

　　第四十九式 野馬分鬃 第七十六式 單鞭

　　第五十式 攬雀尾 第七十七式 下勢

　　第五十—式 單鞭 第七十八式 上步七星

　　第五十二式 玉女穿梭 第七十九式 退步跨虎

　　第五十三式 攬雀尾 第八十式 轉(zhuǎn)身擺蓮

　　第五十四式 單鞭 第八十一式 彎弓射虎

　　第五十五式 云手 第八十二式 進(jìn)步搬攔捶

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　　第八十三式 如封似閉 第八十五式 收勢

　　第八十四式 十字手