生活中有很多人都有一個比較好的習(xí)慣，那就是在晚上睡覺前泡上一段時間的腳。我們每天都要走路，很多上班族一天也非常的勞累，所以每天堅持泡腳，對我們的身體健康非常有好處。下面就隨小編一起來看看泡腳都有哪些好處吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多人在外忙碌一天到家，在睡覺前進行泡腳，能很好的幫助我們消除疲勞，用溫水泡腳的好處很多。

　　中醫(yī)認為不同的季節(jié)里溫水泡腳的好處也是不同的，“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”。

　　經(jīng)常做辦公室的人回家用溫水泡腳可以促進足部的血液虛幻，還可以按摩腳底的一些穴位，通過這些足部的反射區(qū)，來讓身體的重要器官更健康。

　　泡腳對我們身體其他部位的經(jīng)絡(luò)都是有一定的好處的，能幫助我們循環(huán)血液，達到一定的保健功效。

　　泡腳的其他好處

　　1、補腎氣

　　按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的佳時刻。

　　2、防疾病

　　泡腳可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。

　　水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　3、助血液循環(huán)

　　在冬天的時候，我們的腳底容易被寒氣入侵，所以每天堅持泡腳，能很好的幫助身體里的血液得到循環(huán)。

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　　泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的?？梢愿鶕?jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

　　幾種溫水泡腳的方法

　　鹽泡

　　溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　姜泡

　　溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。

　　酒泡

　　溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環(huán)。

　　檸檬泡

　　溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。

　　醋泡

　　溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。

　　溫水足浴注意宜忌

　　溫水泡腳對四季養(yǎng)生都有益，不過在泡腳的時候一定要注意一下幾點：飯后不能立即足浴，以免影響消化;足浴時，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，精神要放松;水溫要保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。

　　足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林。

　　溫水泡腳的好處很多，如果你想要自己的健康的話，一定要根據(jù)自己的身體來判斷自己應(yīng)該用什么東西泡腳，如果不清楚的話，好就用溫水泡腳吧。