禁忌：建議，如果是患有感冒發(fā)熱的患者，好不要服用這道食譜，避免病情加重。

　　第六：菟絲子粥

　　材料：菟絲子、大米、白糖

　　做法：將菟絲子清洗干凈，然后搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣，將藥液進(jìn)行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味，好每天服用兩劑，分別是早晚的時(shí)候服用。

　　功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎作用，能夠有效的治療陽(yáng)痿的情況。

　　第七：陽(yáng)起石粥

　　材料：陽(yáng)起石、蓯蓉、大米、調(diào)味品

　　做法：將陽(yáng)起石用紗布包裹好，然后蓯蓉清洗干凈之后切碎;將蓯蓉還有陽(yáng)起石一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎煮;將藥液進(jìn)行熬煮，起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以了。

　　功效：建議每天服用一劑，具有很好的溫陽(yáng)益腎的作用。

　　第八：蓯蓉羊肉粥

　　做法：肉蓯蓉、羊肉、大米

　　做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗干凈切碎，大米淘洗干凈;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開(kāi)，隨后放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

　　功效：具有很好的溫陽(yáng)益精的作用，好能夠每天服用一劑。

　　第九：韭菜粥

　　材料：韭菜、大米

　　做法：將大米淘洗干凈，然后韭菜清洗干凈切碎備用;將大米放入清水之中熬煮成粥;隨后加入韭菜煮開(kāi)之后就可以服用看。

　　功效：每天服用一劑，具有很好的溫腎壯陽(yáng)的功效。

　　第十：鎖陽(yáng)粥

　　材料：鎖陽(yáng)、大米以及適量的調(diào)味品

　　做法：將大米以及鎖陽(yáng)淘洗干凈;然后鎖陽(yáng)用水煎煮，取汁水備用;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽、味精等等調(diào)味品就可以了。

　　功效：每天服用一劑，具有很好補(bǔ)腎以及強(qiáng)健腰骨的作用。

　　現(xiàn)代快節(jié)奏的生活和巨大的工作壓力都讓男性健康受到了嚴(yán)重的考驗(yàn)，男性朋友們平時(shí)要尤其注意自己的飲食健康和搭配，只有擁有健康的身體才能給家人帶來(lái)幸福!上述小編介紹的這些男性補(bǔ)腎的食物大家都學(xué)會(huì)了嗎?一定可以幫助男性解決腎虛問(wèn)題的哦!