我們都知道腎是我們身體中非常重要的一個(gè)器官，一個(gè)人有兩顆腎，可見(jiàn)腎在我們身體中占有很重要的地位。有很多男性都有腎虛的癥狀，這會(huì)給他們帶來(lái)很多的麻煩。但是不少男性在補(bǔ)腎的時(shí)候會(huì)走進(jìn)一些誤區(qū)。下面就讓佟彤專家來(lái)講講男性補(bǔ)腎有什么誤區(qū)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多男性覺(jué)得如果腎虛了，就逃避面對(duì)，有的時(shí)候還會(huì)用錯(cuò)方法，走進(jìn)一些誤區(qū)。

　　很多男性朋友為了達(dá)到某些不切實(shí)際的目標(biāo)，沒(méi)有了解自己的體質(zhì)，就采取不適合自己的壯陽(yáng)手段。下面我們就總結(jié)出男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的三個(gè)誤區(qū)，男人一定要注意避開(kāi)。

　　補(bǔ)腎的6個(gè)飲食禁忌

　　1、避忌經(jīng)常吃辣

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò)，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

　　2、避忌長(zhǎng)期吃素

　　有很多人提倡素食養(yǎng)生，其實(shí)長(zhǎng)期不吃葷，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，是不利的，很容易造成腎虛的現(xiàn)象。

　　3、避忌吃寒涼食品

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。

　　畢業(yè)后于中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職，參與國(guó)家級(jí)“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”，并創(chuàng)辦編輯國(guó)家級(jí)刊物《中國(guó)中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時(shí)為《女性月刊》、《中國(guó)婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。后長(zhǎng)期從事醫(yī)療衛(wèi)生領(lǐng)域的新聞報(bào)道與醫(yī)學(xué)科普文章寫(xiě)作，《北京晨報(bào)》第一屆首席記者。北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬(wàn)家燈火》、鳳凰網(wǎng)《健康三人行》、MSN《名醫(yī)講堂》等特約中醫(yī)身心養(yǎng)生專家。 出版著作有：《暗傷：婦科門(mén)診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫(yī)到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》。

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　　中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退。

　　是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

　　4、避忌經(jīng)常喝咖啡

　　咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

　　5、避忌吃太咸

　　平時(shí)的飲食中，一定不要貪重口味，少吃一些過(guò)咸的食物，因?yàn)辂}重的話，對(duì)我們的腎傷害很大。

　　因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　6、避忌喝飲料代替水

　　要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。

　　而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對(duì)水分較少。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

　　男人補(bǔ)腎須注意的六個(gè)誤區(qū)，還你一個(gè)健康的腎臟。對(duì)喝水，多吃水果蔬菜，少食辛辣食品。