對(duì)于女性來說，減肥是非常重要的一件事情，但是有時(shí)候卻很難控制住自己的嘴巴，那么哪些食物雖然美味但卻會(huì)影響到我們的減肥計(jì)劃呢?下面我們就一起了解下減肥不能吃什么，讓我們不會(huì)因?yàn)轱嬍扯绊懽约旱臏p肥計(jì)劃，從而真正的瘦下來。

　　巧克力(朱古力)

　　巧克力是以可可粉為主要原料制成的一種甜食。雖然巧克力是浪漫與快樂的象征，但是過多食用引發(fā)的肥胖可絕對(duì)不浪漫。即便是黑巧克力也含有大量糖分和油脂，所以別再以有益心腦血管為借口大肆食用黑巧克力了。它可是比冰激凌、奶油蛋糕熱量還要高得多的增肥食物。

　　麻花

　　酥香可口的麻花是很多人的心頭好，但這種油脂含量和熱量都極高的食物和油條類似，都非常的不健康，減肥期間絕對(duì)要杜絕。一根270g左右的大麻花熱量會(huì)達(dá)到1415大卡，相當(dāng)于7碗米飯的熱量。

　　干果

　　很多干果看起來干爽無油，其實(shí)卻熱量奇高。核桃、瓜子、杏仁、花生等，雖然營養(yǎng)豐富，但幾乎一半都是脂肪，因此減肥期間一定要適量食用。這類顆粒小的零食很容易不知不覺吃掉很多也沒有飽腹感，因此如果要食用好定量，不要在看電視等注意力不集中的時(shí)候過量食用。

　　薯片

　　說到增肥易發(fā)胖的食物不得不提薯片，清脆的口感、豐富的口味讓很多女生一吃就停不下來。但是它油炸的制作方法和豐富厚重的口味注定了高油高糖高鹽的不健康屬性。所以減肥期間一定要克制以薯片為首的零食，選擇水果、酸奶等健康的食物滿足想吃零食時(shí)的欲望。

　　消化餅干

　　你以為標(biāo)榜高纖維的消化餅干真的對(duì)減肥有益?實(shí)際上消化餅干水分含量極低，脂肪含量及熱量很高，并不利于減肥。如果想要飯后助消化不妨飲用一些酸奶，或收腹并按摩。

　　方便面

　　傳統(tǒng)的方便面高熱量、高脂肪、高碳水化合物而且添加防腐劑，不僅不適宜減肥期間食用，平時(shí)也好不要吃。

　　牛肉干

　　牛肉干的蛋白質(zhì)含量豐富，但膳食纖維較粗不易消化，而且有很高的脂肪和較高的膽固醇，減肥期間不宜多吃。

　　香腸

　　香腸一般指豬肉香腸，全國各地均有生產(chǎn)，廣東的臘腸、武漢的香腸、濟(jì)南的南腸等等。但香腸中肥肉含量非常高，因此熱量很高。另外香腸可開胃助食，增進(jìn)食欲，容易一次性過量進(jìn)食，減肥期間不宜食用。

　　速溶咖啡

　　速溶咖啡飲用方便，但含糖量卻很高，同時(shí)有些品牌中含有反式脂肪酸，不利于減肥。如果可以盡量喝黑咖啡，熱量每100克僅為1大卡，但要控制在每天1杯左右，過多飲用咖啡會(huì)傷害腸胃。

　　爆米花

　　爆米花雖然以玉米等粗糧為原料，但制作過程中為了使口感和口味更豐富，添加了很多油和糖，是一種高碳水化合物的食品，因此減肥期間不宜多食。