?、芟髑蜻x手在接突擊時(shí)常采用，但以小跳步來(lái)調(diào)整站位用得較多。

　　(五)交叉步

　　1、移動(dòng)方法以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向，遠(yuǎn)離來(lái)球方向的腳在體前交叉。

　　向來(lái)球方向跨出一大步，身體隨之向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，支撐腳跟著向來(lái)球方向再邁一步，這是前交叉步。

　　后交叉步是在體后完成交叉動(dòng)作。

　　2、實(shí)際運(yùn)用于：

　?、倏旃セ蚧∪Υ蚍ㄔ趥?cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;

　?、谠谧邉?dòng)中拉削球;

　?、巯髑虼蚍ń佣糖蚧蛳魍怀鰮?。

　　乒乓球步法在實(shí)際對(duì)戰(zhàn)中往往復(fù)雜多變，需要隨機(jī)應(yīng)變，多種基本步法進(jìn)行結(jié)合運(yùn)用，這就要求多多練習(xí)。希望以上介紹能對(duì)愛(ài)好乒乓球的你有所幫助。

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

　　控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

　　對(duì)于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競(jìng)技性的比賽，因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多，這對(duì)于心臟功能較弱的人來(lái)講，可能會(huì)產(chǎn)生不良影響，應(yīng)引起足夠的重視。

　　因此要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、體能狀況妥善控制，避免過(guò)度疲勞，一般每次練習(xí)30～40分鐘，心率在120～130次/分左右，就可以達(dá)到鍛煉效果。對(duì)于有心血管疾病的患者，則另當(dāng)別論。

　　做好整理放松活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng)，可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5～10分鐘。

　　做好整理放松活動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng)，可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5～10分鐘。

　　總結(jié)：有關(guān)乒乓球運(yùn)動(dòng)世界排名的問(wèn)題，相信大家通過(guò)文章的現(xiàn)在都已經(jīng)了解到了吧。其實(shí)像許昕、張繼科等乒乓球健將都是家喻戶(hù)曉的乒乓球選手，在今年新的世界排名中，其實(shí)還都是非常穩(wěn)定的，當(dāng)然這與他們刻苦的練習(xí)是分不開(kāi)的。