臺球是眾多球類運動中的一種，臺球不需要太大的運動量，不需要太大的場地，但是那一張臺球桌上的競爭和較量可不能小看。很多人覺得打臺球純粹就是一種娛樂，并沒有什么健身的效果，下面就隨小編一起來看看打抬去都有什么樣的好處吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　打臺球的技巧

　　臺球這項運動來源于歐洲，這種運動不是光靠體力就行的，重要的是要靠計算和頭腦。

　　臺球運動直到清末才開始傳入中國，而真正盛行起來還是在上世紀80年代改革開放之后的事。

　　實際上，臺球在西方被稱為“紳士運動”，是非常重視風度和禮儀的，在正式比賽中，選手需穿襯衫、馬甲、西褲、皮鞋，并佩戴領結(jié)。并且現(xiàn)場不能有干擾比賽的雜音發(fā)出。

　　我們經(jīng)常在電視機上看到的一些比較大的世界臺球比賽要不是英式臺球，要不是美式臺球。

　　特別是斯諾克已經(jīng)成為影響大的臺球形式，“斯諾克”是從英文“snooker”音譯而得，含義為障礙。

　　斯諾克臺球不僅自己可以擊球入袋得分，也可以有意識地打出讓對方無法施展技術(shù)的障礙球，從而使對方受阻挨罰。

　　臺球的技巧繁多，其中以推桿、拉桿和定桿3種使用的多。

　　臺球的技巧有很多，要想打出一手好臺球，就要深諳它的技巧原理。

　　其中推桿就是擊打母球的上半部分，也就是上旋球，使得母球在撞擊花球之后能跟隨繼續(xù)向前滾動一段距離。

　　而拉桿正好相反，是下旋球，能夠在撞擊后向后回到球手預期的位置，當然，這是就理論上而言。

　　打臺球的好處

　　除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般均可連續(xù)活動一兩個小時。所以臺球?qū)嵲谑且豁梼?yōu)點居多、好處不少的球類活動。

　　練腦

　　臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦思維。

　　練身

　　臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合。

　　經(jīng)常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關(guān)節(jié)的控制能力。

　　練體

　　這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨完美，算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　練氣

　　作為一項紳士運動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質(zhì)，優(yōu)雅推桿之間風采盡顯。

　　臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習慣。

　　結(jié)語：喜歡玩臺球的人很多，平時總是有很多人喜歡在電視機前為參加國家臺球比賽的國人加油，可是生活中玩中式臺球的人卻是多。中式臺球還是很有魅力的，而且常打臺球也是有一定的好處的，對我們的很多部位都有不錯的鍛煉。