每個女性都希望自己能夠擁有漂亮的V字臉，因而會積極的尋找各種方法來實現(xiàn)這個目標，那么怎么才能瘦臉呢?吃什么能夠幫助我們瘦臉呢?下面我們就一起學習下一套簡單的瘦臉操吧，讓我們能夠簡單輕松又不傷害健康的實現(xiàn)瘦臉的目標。

　　STEP1

　　面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。

　　吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。

　　然后一邊吐氣，一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動。重復10次，然后肘部向前轉(zhuǎn)動10次。

　　STEP2

　　面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放松面部肌肉。

　　閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然后緩慢地放下，重復3次。

　　STEP3

　　頭部向前方傾斜，然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動，同時吸氣。

　　接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。

　　吐氣，順時針方向轉(zhuǎn)動頭部，停住，完成一個圈。這樣進行3個順時針轉(zhuǎn)動后逆時針轉(zhuǎn)動3圈。

　　STEP4

　　面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

　　接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復3次。

　　在練習這套瘦臉操的時候，我們還可以選擇搭配瘦臉食譜，讓我們的瘦臉功效變得更好。那么吃什么能夠瘦臉呢?下面就讓我們一起學習六款簡單的瘦臉食譜吧，讓你在享受美食的過程中能夠輕松的擁有V字小臉。

　　推薦一：綠豆薏仁粥

　　材料

　　綠豆 20g、薏仁 20g。